媒体人相较普通人群，提前10年步入亚健康
身体出现五信号，您不妨用“七步法”来减减压
说起亚健康，很多人都会想到颈椎病、肥胖、失眠、头痛，殊不知，长期情绪差、抑郁也是亚健康表现之一。就在近日，年仅35岁的媒体人《都市快报》副总编辑徐行因抑郁自杀离世的消息，让众人再次感叹亚健康竟也会要命。业内人士称，亚健康虽没有明确的疾病，但如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。如果碰到高度刺激，很容易出现猝死。中国医师协会称，媒体人比普通人群提前10年进入亚健康状态，这除了与超长时间工作、睡眠严重不足、体育锻炼过少、膳食结构不合理等原因有关外，身心压力过大也是不可忽视的因素。郑州晚报记者 李鹏云
媒体人 超负荷运转太伤“身”
近段时间，媒体人接连离世的消息，成为圈中热议的话题。“累心”、“焦虑”是大家公认的媒体人常态。
“我们这里同城报纸多，竞争非常激烈。跑社会新闻，忙是种常态。手机24小时不敢关机。见线上联系人的时间远多于见父母的时间。忙还不怕，不忙更焦虑—没稿子啊，但每个月考核既有量的压力，又有质的压力，甚至还有独家新闻的压力—这时候特别焦虑，晚上常失眠，做梦也梦见去扒新闻。”
对于许多媒体人来说，白天采访、晚上写稿、24小时开通电话、随时准备出发、不断地与新闻和时间赛跑……是他们日常工作的真实写照。随着行业竞争愈加激烈，必须靠“抢”新闻才能更好地生存，这在无形中加重了媒体人的工作强度和压力。
前段时间，一位同行因为受不了高强度的“逼稿”压力而选择离职，“那段日子我快疯了。找不到稿子写的时候，头发还大把大把掉。心情特别不好，逮谁都想吵架。我都觉得我快抑郁了，去看了心理医生，说我是典型亚健康状态。听从医生建议，干脆选择了辞职。”
对此，知名媒体人杨锦麟在微博上感慨：“说新闻从业人员平均寿命只有52岁，可最近猝死的同行多半是30上下的人。徐行的不幸离世再次引发公众对媒体从业者身体健康状况的担忧。”
专家 高强度工作致亚健康问题严重
“不是无冕之王，而是新闻民工”，这是工作强度和竞争压力极大的媒体人士经常对彼此开的玩笑话。
媒体人亚健康现象的愈加严重，甚至引发了早逝、“过劳死”等问题，
