根据本研究的调查结果，当前学术期刊编辑普遍存在亚健康问题。亚健康状态会危害编辑的身心健康，会成为编辑事业发展的阻碍。只有身心健康，才能在工作中保持冷静的头脑，充分施展才能，编辑出优质的稿件，让身心得到充分的休息，减少心理和生理患病的机会。工作中应该通过自我调节，合理分配时间与精力，劳逸结合，丰富业余生活来解决亚健康状态。比如，加强心理健康知识和人文科学知识的学习，缓解自己的情绪和通过有效途径来发泄自己的负面情绪等[10]。
（一）多运动
运动是缓解精神压力的最好方式之一，可以选择羽毛球、乒乓球这种易于练习的运动，也可以选择颈椎操、广播体操等可以在工作间隙开展的运动。颈部僵硬、腰部酸痛、视力疲劳是大多数编辑的常见问题，因此，可以针对个人的身体情况选择合适项目进行锻炼。目前，网络上有很多颈椎保健操等教学视频，有颈椎问题的编辑就可以利用休息时间自己练习，以改善自己的身体状况。
（二）改革论文编校、发表规则
目前，国内的编辑主要从事文字加工及编校工作，工作内容非常具体，甚至一个标点符号、一个空格都要去认真核对修改，而用于组稿、约稿、主抓论文学术质量的时间就相对减少，纵使学报编校质量上升了，而学术质量、学术影响力呢？相反，国外主流学术期刊的运作模式则和国内有很大不同，他们更加注重稿件的学术价值，对于论文格式，其仅仅在投稿须知得知论文用什么字体，图片用什么格式等稿件详细要求，若不按要求提交，编辑会告知不合要求，退回让重新整理，但并不会告知具体哪个单词、哪个图表有误，因为文字图表方面的问题是作者自己的问题，编辑没有义务去帮你纠正这些低级问题。这样就省下了编辑很多时间，可以用更多的精力来提高论文的学术质量。因此，国内编辑也应将文字图表等问题交由作者自己整理，整理不好就推迟发表，不能让作者以为，“反正有编辑给我改格式，我随便一写提交就行了，只要审稿人通过，编辑奈我何？”所以，编辑的工作内容要与时俱进，而不是被所谓的语句不通顺、错别字、图片格式有误等繁琐任务所累，编辑要从文字工作中解放出来，为发表更有价值、更有学术影响力的论文而努力。如此，编辑的工作也会变得灵活、轻松，有利于其身心健康发展。
（三）组织作者、审稿人等联谊活动，沟通障碍，和谐发展
由于编辑和投稿人或审稿人间的无效沟通，往往造成工作中的误会和不愉快，因此，有必要加强三者之间的联系与互动。可以尝试组织联谊会或期刊年会，邀请投稿人和审稿人共聚一堂，共同为期刊的发展出谋划策，同时也可以促进大家的感情，为今后工作中开展有效沟通奠定基础。沟通顺畅了，问题就解决了，编辑的工作也会变得轻松而愉悦。
综上所述，亚健康在科技期刊编辑中的发生率相对较高，具有普遍性，需引起重视。身心亚健康不仅对编辑自身的发展产生影响，还会间接影响到期刊的生存和发展，科技的进步与繁荣，因此，编辑的身心健康问题是绝不能被忽视的。所以，卫生部门、科技部门、编辑部和编辑自身都要重视这个问题，做好保健知识宣传、组织相关部门引领大家进行必要的身体锻炼和身心健康教育，以从多方面入手杜绝亚健康的发生、提升科技期刊编辑人员的身体素质和心理素质。同时，编辑人员也要从自身做起，养成良好的生活习惯和工作习惯，以良好的、健康的生活方式、工作方式面对各方面的问题，从而有效地防范亚健康状况的发生。
参考文献：
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