亚健康是近年来医学界提出的新概念， 1987年由美国疾病预防控制中心最先提出。它是指机体虽无明确疾病，却呈现出活力减退的一种状态。处于该状态的人，机体内并不存在经医院检查所能发现的器质性病变，但却具备疲惫、乏力及抑郁、焦虑和过敏等不良情绪。因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合征”。
人们的健康状态可分为三种：患病、健康、亚健康。亚健康是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。故又称第三状态。
亚健康状态主要表现为长期持续的疲劳、多梦、恋床、四肢无力，经常性的感冒，无名低热；精神难以集中，感觉迟钝，记忆力减退；总是心惊肉跳、烦躁不安、怕去某些地方和场合，怕见某些人物，易怒，情绪低落，犹豫不决，淋巴节肿大，性功能减退，经期紊乱等。一般而言，在医院检查化验不出毛病，又自我感觉身体不舒服即可断定是亚健康状态。
“亚健康”是一种动态的变化状态，有可能发展成为第二状态，即生病，也可通过治疗恢复到第一状态，即健康。纠正亚健康状态一般不需要使用药物。专家建议，关键是学会自我调节不良情绪，缓解精神紧张和心理压力；其次，摆脱不良生活方式，养成有规律的生活习惯，合理安排膳食结构。再次，适当进行体育锻炼。
（编辑：纪惊鸿）
