每年到了冬季就是各种进补，但是养生也要讲究正确的方式方法，不是花钱花得多效果就越好，日常生活中处处皆是养生之道。近日，沧浪街道金狮社区邀请苏州卫生职业技术学院中医专业的刘逊老师来为居民讲讲冬季养生之道。刘老师以梳头为例，介绍了梳头对于身体的好处，以及如何正确梳头，还有梳子的选择和清洁。居民们都恍然大悟：几十年来都没好好梳头，每天最不起眼的一个小细节竟然有这许多门道，真是完全忽略了！
都市白领朝九晚五，工作忙碌，经常久坐不动，有人甚至一坐就是一整天，同时又缺少运动。由于长时间保持固定坐姿，很容易造成气血不畅、经络阻塞，久而久之，必然造成亚健康，甚至引发身体病变。失眠、乏力、食欲不整、易疲劳、抵抗力差、易激怒、经常性感冒……这些都是亚健康的征兆。但遗憾的是，忙碌的白领人士往往不以为然，或者是借口工作太忙而无暇顾及，如果继续放任，将来可能引发病变，甚至危及生命。刘老师介绍，只要在生活中养成一些好习惯，就能随时随地养生保健，维护身体健康，而经常梳头就是缓解亚健康、轻松养生的有效方式之一。
刘老师介绍，对于缺乏时间保养身体的都市白领来说，梳头是一种非常简单轻松的养生方式，既不用花很长时间，每天早晚花3-5分钟即可，也不受场地限制，随时随地均可梳头。人体的重要经脉和四十多个大小穴位，以及十多处特殊刺激区均聚于头部。而经常梳头按摩、刺激这些穴位，不仅能够疏通血脉，促进脑部血液循环，增强中枢神经系统的平衡协调功能，增强记忆力；又能使头发得到充分的营养，防止脱发、“少白头”等现象；还可以健脑提神、缓解精神紧张、促进睡眠、消除疲劳；而且对于感冒、高血压、心脑血管等疾病还有预防作用。在秋冬季节的调理上，中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，秋冬调理既要“补益精血”，提升能量，又要通经活络，通畅气血，而梳头不失为秋冬季节既简便实惠又有效的一种养生方式。需要注意的是，梳头要长期坚持才能达到养生的目的。（樊月燕）
