不要自行盲目用药。不当的j素补充会导致l巢的过度刺j，产生很大的副面作用。
劣质染发剂和增白化妆品其中包含苯、汞化合物。同时，洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分，这些h学物质可以通过皮肤粘膜吸收，造成女士l巢功能受损，从而影响女士的孕y功能。
（卵巢早衰怎么造成的？2“不要”要知道）要养成良好的作息习惯，早睡早起，规律进饮食；适当的锻炼身体，可做一些舒缓的运动，比如太极拳、瑜伽等；保持心情舒畅，多参加一些户外的活动，以减缓工作的压力；适量的吃一些对卵巢好的食物，比如黄瓜、大豆、白木耳、茄子等食物；经期做好护理工作，尽量不要洗头、洗澡等。
