女性卵巢是青春的守护神，在卵巢周期性排卵的同时，它还分泌着能够维持女性青春美丽和活力的女性激素。一旦卵巢功能出现异常，分泌性激素节律和数量改变，不仅会发生月经紊乱、体质下降，还会引发许多问题的出现，所以平时的时候就要多加的警惕。
1、皮肤颜色有变
若身上出现类似疣子的东西，比如在大腿，胸部，手肘，颈部，肚脐等部位出现黑色的皮肤，这种叫做黑棘皮病可能也是由多囊卵巢综合征造成的。
2、月经不正常了
月经量少，月经失调，月经稀发，月经周期延后，经期逐渐缩短，而最终继之闭经。这也是说明了卵巢出问题。
3、失眠多梦
女性睡眠质量的变化也与卵巢功能的衰退有关，如这一段时间大家时常难以入睡、甚至失眠多梦等。
4、心血管症状
卵巢早衰患者常阵阵发热，或忽冷忽热，出大汗，有时会头晕，每天可发生几次或几十次，并多在夜间发作。有的妇女甚至出现发闷、气短、心跳加快、血压升高等症状，均由于血管功能失调引起。
如何保养卵巢
在国外，女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，卵巢的保养是一个长期的过程。
1、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。
2、常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
3、瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
4、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。40岁左右的女性要留住月经，关键是要保养好卵巢功能，防止其功能进一步衰退。
具体方法有：
一是科学补充雌激素，这个年纪的女性随着卵巢功能的逐渐衰退，体内雌激素和孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消失，必须在医生的指导和监控下补充雌激素，当然也可以通过自然的方式获得，比如食用含雌激素的豆类。
二是采取食疗，如多吃核桃、松子、腰果一类的补脑食物，这个时期的女性因长期用脑过度，记忆力已大不如前，还会有反应迟钝、神经紧张以及心悸无力等症状。少吃油腻食物，食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。避免被动吸烟。
三是多一些大笑，大笑是一种全身的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。四是建立良好的社会关系网，不必事事亲为，可借助他人的帮助和社会服务为自己分担。还要加强运动，增强耐力，运动时要汗流浃背。
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