现在的我们，因为饮食的不规律、长时间睡眠质量不好，不足、工作和生活压力过大、长期过度疲劳、以及环境的大肆污染这些都在加重对人体伤害的程度，你的身体，已经处在亚健康状态，只是你自己不知道！
提问
这些不被我们重视和忽略的生活常识和细节，到底对我们的身体有多大的危害呢？
如果我们不加以重视，会导致7—19种病症，常见的亚健康症状包括：
1.思维缓慢、反应迟钝，经常坐着发呆，发愣。
2.食欲不振，没胃口：吃什么都不香，或者根本就不想吃，有时可能伴有食后胃脘或腹胀。
3.记忆力下降，注意力不集中：比如怎么也想不起朋友的名字，或者到嘴边的地名突然忘了，本来想说什么话的，但是一会就忘记了。
4.焦虑烦躁，时常会感到莫名其妙地惊恐、心慌、出汗、面色苍白、两手发抖等。
5.经常手脚冰冷——说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤。
6.眼睛痒，伴有明显红血丝，有时候看东西会很模糊。
7.肩膀和颈部酸痛，而且时常失眠等。
健
康
针对长期亚健康状态的我们来说，有什么办法，可以更简单直接的改善身体状态呢?
中国西部青海，粗犷豪迈，半干旱原野和黄河水的滋养，孕育了旷世奇珍——黑枸杞。相传，枸杞是西夏王朝国礼，皇室皆倾心，男补阳刚，女润气血。甚时，上品一株，价值一城，良种杞圃世代相传，遂有【杞世苑】之上乘佳品流传至今，为益养身心之福品。
在日常生活中，我们常见的都是红枸杞，黑枸杞在市面上较为少见。二者都是枸杞，为什么黑枸杞这么少见呢？
黑枸杞的生长的环境比较严苛，是喜光树种， 全光照下发育健壮， 在庇荫下生长细弱，花果极少。对土壤要求不严，耐盐碱，耐干旱。在中国甘肃酒泉、青海西部、新疆、内蒙古西部和西藏等地皆有零星分布，通常它生长在人类无法生存的荒山野岭、河床沙滩，拥有着极强的生命力。
黑枸杞是人体健康的“软黄金”。
它富含蛋白质、游离氨基酸、有机酸、维生素C、B1、B2、矿物质、微量元素等各种对身体有益的营养成分。
黑枸杞又被称为“花青素之王”，因为它是花青素含量最高的天然野生植物，功效是维C的20倍，维E的50倍。
那花青素有什么作用呢？
它的功效很多，可以增强身体免疫力、延缓衰老、补肾益精、改善循环、补血安神、润肺止咳、改善睡眠、强身健体等。
高品质的花青素还能预防癌细胞的产生和扩散，尤其对乳腺癌有很好的预防作用，是孕期女性很适合食用的好东西。
黑枸杞有哪些效果？
1症状：看东西模糊、眼睛容易疲劳
改善：即使天天对着电脑，眼睛也不再酸涩，看东西逐渐清晰、不会眼花；假性近视、老花眼等得到改善。
2症状：失眠或睡眠质量差、神经衰弱
改善：入睡快不易失眠，睡眠质量明显改善，睡梦香甜、半夜不会醒，白天大脑清醒反应敏捷。
3症状：皮肤差、色斑、皱纹
改善：皮肤变得细嫩水润，肤色变白，斑点变淡，皱纹不易生成，夏天不会晒黑，长期食用可延缓衰老。
4症状：肝火旺、肾虚、头晕、心悸乏力
改善：身体代谢功能恢复，血液循环畅通，身体解毒抗毒能力增强，精神状态变好，每天精力充沛，不易生病 。
5症状：痛风、三高、各类老年病
改善：痛风症状明显减轻，有效预防三高，手心脚心不再发热、气血流畅、肢体活动自如。
黑枸杞适合什么人群呢？
适合吃黑枸杞的可以是皮肤差、经常熬夜、工作压力大、抽烟人士、皮肤暗黄起色差、毒素累积多、疲劳倦怠、体质虚弱、抵抗力差的人，以及喜爱养生的男女老少。
接下来让我们来看看用过黑枸杞的人，他们怎么说：
黑枸杞正确食用方法
1.直接嚼着吃：成年人每天适宜吃3g-5g（1g为15粒左右）的黑枸杞。
