本报讯 一项包括上海、北京等地在内的调查显示：目前我国白领的健康状况不容乐观，超4成受访者觉得自己处在亚健康状态；疲劳、睡眠质量差、记忆力下降、腰痛等是白领人群最常见的亚健康症状。日前，上海市第二届市民运动会科学健身“体验营”活动在杨浦区举办，200多名社区居民及周边商务楼白领共同探讨如何走出职场亚健康、将科学运动方式融入生活。
活动现场，上海体适能培训基地赵宏宇校长教给了大家几个简单易学的拉伸动作，能帮助缓解身体酸痛与不适症状。赵宏宇提出，上班族应根据自身条件科学地、有计划地进行运动，同时注重日常饮食平衡和心理调节。如果平时工作繁忙无法抽出整段时间运动，可利用碎片时间进行简单的拉伸动作。 （白 羽）
走出职场亚健康白领体验科学健身 03－白领圈－i时代报
发布：2016-09-12 14:08 | 来源：互联网 | 查看: 次
摘要： 本报讯一项包括上海、北京等地在内的调查显示：目前我国白领的健康状况不容乐观，超4成受访者觉得自己处在亚健康状态；疲劳、睡眠质量差、记忆力下降、腰痛等是白领人群最常见的亚健康症状。日前，上海市第二届市民运动会科学健身“体验营”活动在杨浦区举
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