结婚多年，浪漫不在；同一屋檐下，却无话可说；看似幸福，却貌合神离……这样的婚姻状况，用一个词来概括，就是“亚健康”。
江门市第三人民医院心理科二级心理咨询师张小磊说，“亚健康”状态的出现，是当下婚姻关系亮出的黄灯，这是一个需要引起注意和警惕的信号。如果不能及时调整，不仅会使婚姻的质量下降，很可能使婚姻成为一个空壳，最终走向分手的结局。
病例
看似“幸福”的家庭，其实危机重重
28岁的刘芳（化名）和丈夫结婚六年，有个乖巧聪明的儿子，然而，如今这样一个看似“幸福”的家庭，却危机重重。
随着时间的推移，彼此间的交谈也变得越来越少，丈夫从不问她在哪里，什么时候回来。除吃饭在一起外，夫妻俩常常是一人一间房，互不干涉，周末也很少一起出去玩，夫妻好像成了熟悉而又陌生的房客。“感觉他像变了个人，真的怀疑他是否还爱我。”刘芳说，这样的婚姻有点像鸡肋，放弃有点可惜，毕竟有感情基础，但继续走下去，似乎又不会幸福，有点“累觉不爱”。
分析
四种情况，容易造成婚姻“亚健康”
“在临床上，我们碰到不少这样的夫妻。”张小磊说，婚姻还没到破裂的程度，但却缺少热情，处于“亚健康”的状态。具体表现为婚姻变得平淡、争吵、冷战、无奈，食之无味、弃之可惜。
究竟婚姻的“亚健康”是如何形成的呢？张小磊认为，以下四种情况容易造成婚姻的“亚健康”：
一、彼此的需求得不到满足，比如说，丈夫想要一个勤俭持家、温柔可靠的女主人，但妻子却是个事业型的女性，这样的婚姻就比较容易出现问题；
二、“三观”不合，即世界观、价值观、人生观不一致。最常见的就是在经济层面“不一致”，比如女方生活节俭，男方却习惯花钱大手大脚，这样很容易出现意见分歧；
三、在婚姻中迷失自我。这样的情况多见于家庭主妇，在多年的家庭生活中，逐渐没了自我，而辛苦的付出，又得不到丈夫的肯定。
四、性生活也是夫妻生活中很重要的一环，性生活不和谐，也易导致婚姻关系进入“亚健康”状态。
建议
出现问题，及时沟通
其实，任何婚姻都有它自身的低谷期和倦怠期，这对于婚姻来说是正常现象，但要是低谷期、倦怠期时间过长，夫妻两人便容易产生隔阂、感情淡漠。那么，究竟该如何尽快摆脱婚姻的“亚健康”状态呢？张小磊给读者支了几招：
一、初婚浪漫期。既看到对方的优点，也包容对方存在的不足，这样才能让婚姻更加平衡地步入正轨，避免幸福感瞬间“跳水”。
二、磨合期。多数是在婚后的2—7年，柴米油盐等各种琐事渐渐冒头，激情也渐渐退去。这时的重点是加强沟通，彼此多理解，多包容。当妻子处于妊娠哺乳期时，夫妻生活会减少，丈夫要给予理解，同时，承担起照顾家庭的责任。
三、事故多发期，即一般所讲的“7年之痒”。一般婚姻到达这个时期，都是围绕生活、工作、孩子展开的，这往往导致两人之间关系的分裂分化，而忽略了对方的需求。其实一个健康的家庭，夫妻关系永远是第一位，所以不要把所有精力都放在孩子、工作上，还需要关注对方的需求。夫妻双方，可抽空过过二人世界，适当浪漫一下，重新找回激情。
四、平淡期。此时，子女已离家上大学，丈夫多半处于事业的成熟期，社会生活丰富，而妻子多半迎来更年期，身体吸引力下降，容易迷失自我，因此，夫妻双方可发展一些共同的爱好，平时也可以制造一些小浪漫或是小惊喜，通过亲吻、拥抱等近距离的亲密接触，进一步激发爱意。
张小磊说，结婚不是人生的终点，更不是感情的终点，应该在婚姻中不断更新自己、丰富自己、提高自己、反省自己，增加自己对对方的吸引力，调整好自己的心态。任何家庭的幸福，都是要通过夫妻两人的共同创造来实现，如果婚姻出现问题，关键是及时沟通，及时解决。
