随着社会压力的不断增加，都市白领中越来越多的人加入到亚健康大军中，不过，别担心，只要你打开并运用以下四大摆脱亚健康锦囊，在忙碌的生活中你就可以获得摆脱亚健康的有效方法，并使你变得很健康。
锦囊一：7：30起床，最能安抚心臟
我们要打破“早起有助于长寿”的观念。因为，最近英国威斯敏特大学的健康专家指出，在早上5：22~7：21起床的人，血液中引起心臟病的物质的含量就会升高。而真正有助于健康、促进长寿的起床时间是7：30，此时身体经过了平稳过度，已经脱离疲劳，血液也处在正常迴圈状态。
锦囊二：站着吃饭，促进肠胃积极运转
胃好，身体才能长期保持活力，但其实我们常常在用餐时无意伤害到它。从有记忆开始，我们就习惯了坐着用餐，但其实坐姿会使腹部受压，让血液流通受阻，这样回心血液量就会减少，从而让正在工作的胃部缺少足量的血液供应。从现在开始改变吧，专家建议，全身放鬆地站立用餐，身体重量不必都集中在腿上，肩部、腰部都要帮忙分担，用餐时间在30分钟左右为最佳，这样给胃部的压力就会减少，给生命以动力。
锦囊三：练毛笔字，疏通心脑血管
电子网路已经让我们的生活无纸化，写字对于很多人来说变得陌生。但是，最新研究告诉你，练习毛笔字时缓慢平稳的动作有助于改善人体皮质和植物神经功能，缓解神经紧张，消除疲劳，养脑护心有助于长寿。所以，请每个週末练习2个小时毛笔字，能够意想不到地促进心脑血管的健康。
锦囊四：多用左手，让大脑更活跃
思维的活跃让身体放慢衰老速度，我们已经习惯了用右手做事儿，用右脑思考，导致左右脑的发展并不均衡，从而影响整个大脑的活跃度。为此，从现在开始，请增加左手的使用率，最简单的方法就是，将所需要的办公用品，比如印表机、电话、纸张都放在自己的左边，吃饭时也尽量用左手，逐渐发挥左脑思维的活跃度。
