提到亚健康这个名词，很多人都熟悉，主要表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷等等。亚健康既影响工作效率，影响情绪，导致生物钟紊乱，还可能引发各种疾病。所以，随着大家健康意识的提升，很多人开始关注身体亚健康怎么调理。其实补充VC等维生素的方式是很多养生达人的选择，所以亚健康人群也可以适量吃一些维生素，来增加身体的抵抗力。
身体亚健康怎么调理？先聊聊维生素C
维生素C与人体健康有着密不可分的联系，它可以增强人体免疫功能。维生素C能够促进人体内抗体的形成，提高白细胞的吞噬能力，提高人体对疾病的抵抗力和对寒冷的耐受力，从而增强人体的免疫功能。此外，维生素C对促进胶原蛋白的合成、维持骨骼和牙齿的正常功能以及抗衰老的功能，也都经过了科学实验的认证。
根据中国居民膳食营养素参考摄入量，普通成年人每人每天至少需要摄入100毫克维生素C。而容易疲倦、从事高强度劳动、嗜好抽烟、长期服药的人群更需要额外摄入，可以有效满足机体的生理需要。
身体亚健康怎么调理？善存复合维生素是首选
维生素C对人体的重要性令它不可或缺，不过由于人体无法自己合成维生素C，加上水溶性的维生素C无法在体内储存，因此我们是需要每日进行额外补充的。建议大家可以选用额外补充进口善存复合维生素片，以增强身体的抵抗能力。
善存复合维生素片针对不同年龄、性别有不同的维生素可以选择。像进口善存男士复合维生素片可以针对精神不振、作息不规律的男性，以及长期吸烟喝酒的“三高人群”。像蔬菜水果摄入少、饮食不健康者，通过补充复合维生素片中的VC、VE等抗氧化剂，可以维持正常免疫功能；补充镁、维生素D、维生素B6，可以支持肌肉功能；通过VB族则可以帮助促进脂肪、碳水化合物和蛋白质的新陈代谢。
而善存女士复合维生素多维片含有5大维生素、8种B族营养素和17种矿物质，具有增强抵抗力、支持能量代谢、平衡机体、强健牙齿骨骼、保护神经、抗氧化等作用，对亚健康的女性来说有着良好的改善作用。
总而言之，要问身体亚健康怎么调理？当我们的身体出现容易疲乏、精力跟不上工作节奏等亚健康状态时，可以额外补充多种维生素来调理。像进口善存复合维生素片所含的营养元素协同配合，共同发挥作用，补充营养方便又全面，而且作为国际大品牌的善存，是消费者放心的选择。
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