时间过得真快，转眼间已经进入了夏天。高温季来临，孩子已将计划好不出去就待在家里躲过太阳的“关怀”。但是这样在家里吃完睡，睡完吃。很容易让自己身上的脂肪蹭蹭蹭的往上涨。一定要合理的饮食与减肥。在这个夏天我们一定要自律减肥，为我们即将到来的六月底暑假做准备。让我们一起加油迈开腿减肥瘦身做回那个美丽的自己。让我们一起在这个夏天努力吧！
今天介绍的这道菜就是韭菜炒豆芽，鲜嫩爽口，营养美味，有利孩子生长发育!
豆芽是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，可以有效清热利湿，对于常见的脾胃湿热，便秘有很好的食疗效果。经常吃豆芽还可以有效清热明目，补气养血，帮助孩子保护视力，预防缺铁性贫血的发生，有利健康。
豆芽中含有丰富的维生素E，对于人体皮肤和毛细血管健康都是非常有利的，可以有效预防动脉硬化的出现，对于高血压有很好的防治功效。维生素E对人体的，毛发有不错的滋养作用，可以让秀发更加乌黑亮丽，还能淡化色斑和皱纹，延缓衰老。
韭菜有特殊的香味可以有效增进食物，增强消化能力，增强孩子的食欲，让孩子吃更多的饭菜有利身体发育。韭菜中含有大量的维生素和粗纤维可以帮助肠胃蠕动，预防便秘和肠癌的发生，有利健康。
高温炎热多注意防晒，多吃对解暑有利的菜。这样才能达到减肥又解暑的双重效果。重要的是迈开腿去做了那样才能达到目的。
