还记得你最近一次立下的目标吗？
有没有按照计划完成呢？
相信每天来往于匆忙都市里的我们
都踌躇满志，心怀梦想
一次又一次立下雄伟的目标
一次又一次许下灿烂的誓言
然后继续沉浸在日复一日的生活中
我们习惯性地将目标扔进记忆中
然后窝进舒服的小窝里
被网络催眠
就这么等着有一天
旧目标遗忘
新目标建立
循环反复，乐此不疲
终于有一天，从白日梦里惊醒
许下的目标都还没来得及实现
然而，一切都已与你擦肩而过
想再努力，你却已经垂垂老矣
相信大家都会无奈地说：“道理我都懂，可臣妾就是做不到啊。”
其实，目标达不成的原因有很多，而其中排在第一位的就是：所有人都会用的目标制定方法，本身就漏洞百出。
- 01 - 99%的人制定目标的方法有误这也就注定了99%的失败
大家都制定过目标，也知道将大目标分解成小目标，然后逐步实施，就以“读书”为例，传统的目标流程是：
1. 设定目标：一星期要读完一本200页的书。
2. 拆解目标：每天读30页。
3. 规划行动：每天晚上9点到10点阅读。
可每次计划都赶不上变化，不是公司加班，就是朋友聚餐，不是身体累了，就是心情不好，导致一次次执行的失败，进而目标累积，行动瘫痪。
为什么我们的制定的计划通常会失败呢？
因为制定计划的是理智，而执行计划的是情感。
如果将理智比作是一个克己复礼的骑象人，那么，情感就是一只自由随性的大象。
大象渴望及时行乐、好逸恶劳、反复不定，为了眼前的利益可以放弃长远的好处；而骑象人希望大象能够延迟满足、深谋远虑、克制坚持，为了将来的目标克制当下的欲望。
然而骑象人同样也有很多缺点，他们只能出谋划策，经常会过度分析、过度思考，最终还是原地踏步、停滞不前。大象也不全是坏处，它们掌管着爱、怜悯、同情、忠诚等诸多情感，具有朝着目标前进的能力。
正是这种两者之间相生相伴、相爱相杀的关系，造成了人类独特而复杂的心理状态。
所以，现在你能想通了吗，为什么无法坚持健身或读书？因为你不可能让理智无时无刻控制情感正如骑象人控制大象久了，都是会累的。
于是，有些人就想到一个办法，通过向朋友公布自己的目标，或参加朋友圈的打卡活动来督促自己。但是心理研究证明：把你的目标告诉别人，你的目标反而更难以实现。
- 02 - “我要把立下的flag都告诉别人！” 想这样寻求督促和动力吗？别做梦了！
创业家Derek Sivers 在TED演讲中分享了这个理论。当你告诉别人目标的时候，思维定势会让人有种目标已经完成的错觉，进而会让人感到一种满足感，然后人们就不会积极地去应对完成目标需要的艰苦工作。
创业家| Derek Sivers
通常我们认为把目标告诉家人或朋友，会有助于我们目标的实现，偷懒时会监督我们，遇到困难会鼓励我们。
但事实是，当你把目标大声说出来时，通常你马上会得到肯定和赞美，而这种感觉会让你很爽，你会觉得自己离目标已近在咫尺。
心理学家把这种现象称为「社会性现实」。它会诱惑你产生一种感觉，一种仿佛目标已经实现的错觉。然后，由于你感到了满足感，就缺乏了去做真正需要的艰苦工作的动机。在遇到困难和瓶颈时，你就很容易放弃了。
诸多心理学家共同证实了这个现象：
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这些心理学家是在告诫我们：真正能完成计划、达成目标的成功人士，都是有着延迟满足的秉性 我们要抵制住宣布目标的诱惑，延迟这种社交承认带来的满足。
下一次，当你试图跟别人说“诶诶诶我接下来要…… 3年之后会怎样怎样”、或想在朋友圈宣布“我要坚持每天读书打卡，1年内我一定会读完50本好书”时，请把这份用来宣言的自豪和壮丽，保留成自己内心的永恒和动力 除非，你真正的目的就只是想要口头宣誓一下，获得几个赞，而已。
那么，大家可能就会问了：要我不公布自己的目标OK，那实现目标的动力哪来来呢？别急，我这就为大家揭秘一个诀窍，助你顺利推进自己的目标！
- 03 - 执行意图Implementation Intentions 据说程序猿达成目标的诀窍就藏在他们每天的“If/Then”编程里？
通常我们制定的目标属于“目标意图”，仅仅说明了人们想做或想实现什么事情，例如“我想减肥”，“我打算读书”。
