健康，包括身体健康、心理健康、社会良好适应和道德健康。心理健康是衡量一个人是否真正健康的重要内容，是培养健全人格的手段和有效途径。藏族学生在内地求学的阶段是他们学习知识和走向社会前的人生积累阶段，对其将来发展起着至关重要的作用。所以，各地西藏班越来越重视学生的心理健康。在内地，特别是一些经济较为发达的城市，学生心理健康教育和辅导，已被纳入到正式的学校教育中去，这将对孩子的健康、顺利成长起到重要作用。我作为一名民族教育工作者，将结合内地西藏班学生心理健康教育，谈几点认识。
一、对心理健康的认识
所谓的心理健康是指人的内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我与他人之间的一种良好的人际关系的维持；是指消极情感情绪的减少，积极情感情绪的增加。心理健康更多的是个体的一种情感体验。
心理健康的重要性不言而喻。当前，全国各地中学生存在的问题可谓千差万别，各种不良现象也时有发生。如，西宁市某中学学习较好的5名初二女学生，因期中考试成绩不理想，大量吞服舒乐安定片后集体上山轻生，幸亏及时发现而未造成严重后果；中国音乐学院附中的8名学生因为多门学科考试不达标，收到了学校的劝退通知等等。不良事件的发生就像一把匕首深深地插入教师们的心里，不禁想：这些孩子怎么了？
西藏班学生心理问题虽没上述严重，但也暗流涌动。随着西藏社会经济发展，网络资讯的进步，各种思潮、多元价值观、国际形势的变化，教育政策的调整等都对民族教育产生了影响。特别是初中学制的“四改三”对西藏班学生心理健康教育提出了新的更高要求。
二、内地西藏班学生心理现状成因的分析
内地西藏班的学生都是通过区内考试选拔出来的佼佼者，他们肩负着建设西藏的重任，他们之间的竞争非常激烈。随着西藏教育事业的发展，必然会出现大批人才的涌入而使竞争更加白热化。民族教育也必将从精英教育转向大众教育，西藏学生就业也将面临新的问题，这些都将作为大环境影响学生心理。下面我就初中阶段分析几个影响学生心理的因素。
1、新环境对学生心理的影响。西藏孩子小学毕业后离开家，不远千里来到内地，离开了生他养他的故土，来到一个陌生的环境。刚入学时，一切都是新鲜的，新的校园，新的老师，新的同学，新的规矩等等。他们充满了好奇，同时又有一种恐惧，负面情绪和正面情绪一样强烈，两者交织在一起，互相碰撞。这一时期他们有时表现得很亢奋，有时表现得很忧郁。这一时期对于刚入初中的学生至关重要，有的学生很快融入新集体、新环境，而对于比较敏感的同学，特别是来自农牧区贫困家庭的孩子，他们自尊心较强，比较害羞，不善于与人交流，汉语表达能力不强，容易产生强烈的不安全感和紧张。这一阶段如何让藏族孩子尽快适应新环境呢？这就需要我们老师特别关注孩子的心理变化，未雨绸缪，及时疏导。
2、汉语教学对学生心理的影响。进入内地西藏班学习，他们将接触到全汉语教学（除藏文），这对他们是一种很大的挑战。有些老师语速过快、声音较小、普通话不标准等，都造成藏族学生思维的困难。语言是思维的外壳，他们要学会用汉语思维，这对于来自城市的孩子不是难事，他们从小就接受着汉语教学。而对于来自偏远的农牧区孩子而言，就如同一座大山横在面前，成为一种巨大的压力，使他们变得孤僻。孤僻是心理上的屏障，在一定程度上形成了部分学生情感的封闭性，导致自卑、怯弱、排斥等负面情绪产生。
3、家庭因素对学生心理的影响。很多西藏学生的父母祖辈都把自己的愿望寄托在孩子身上，希望他们通过内地求学当作改变命运的机会。特别是农牧民家庭把孩子视为全家的希望，对孩子期望过高。使孩子承受了巨大压力，滋生了孩子诸多的行为与心理问题。比如焦虑。心理焦虑主要表现在考试上。面对考试，西藏班学生普遍情绪紧张，高年级学生面临的压力更大，焦虑的程度更高。再比如自卑。由于心理问题的累积、学生家庭及自身条件的限制，使学生在学习上产生了自卑，衍生了他们羞怯、胆怯等不良倾向。
三、切实关注西藏学生的心理健康
心理健康教育能力是教师专业素养的重要组成部分。关注学生心理健康，最大的力量来自于教师。我们不同于心理咨询师，我们要善于观察学生的心理变化，行为变化，提前预判，及时疏导。学生心理异常通常表现在以下几个方面：
情绪变化。负面情绪增多。焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等，此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，会影响学生的生活和学习，甚至有可能引起身心的伤害；行为变化。往往表现为不合群，喜欢独处，多余怪异动作，有暴力倾向，偷东西、异常勤奋等强迫行为，甚至自残等；生理变化。医学证明：紧张等负面情绪会造成人体免疫力下降，入学初期藏族孩子很容易生病，这既与环境改变有关，也与人的情绪变化有关。心理异常表现为厌食、恶心、呕吐、头痛、嗜睡、抽搐等，到医院又查不出病因。
那么作为一名教师如何对心理异常的学生进行疏导、干预和矫正呢？
（一）正面情绪的引导
没有心理健康的教师群体，就不会有心理健康的学生；只有高素质的教师，才能培养出高素质的学生。正面情绪要靠教师营造和培养的。教师是学生心灵的塑造者，是学生心理健康的维护者。作为一名教育工作者，必须努力保持自己良好的心理状态。教师们不管承载了多重的负荷，面临着多大的困难，在工作中一定要摒弃个人的恶劣情绪，只有学会控制与调节自己的情绪，才能对工作充满热情、对生活充满自信,才能一如既往地对学生负责，耐心、热情地帮助学生。我们要经常面带微笑，打破学生心理坚冰的最基本的方法是微笑。微笑是通往孩子心灵的灵丹妙药，微笑代表了一种友好的情绪。老师的微笑会像和煦春风吹散孩子心头的乌云。一些老师认为新生入学初期应该先给他们一个下马威，有利于班级管理，殊不知，这样会产生严重后果，会给学生的心理留下阴影。情绪是会感染的，我们应多用积极的情绪去影响和感染学生。让学生产生快乐、满意、兴趣、自豪、感激和爱等积极情绪。
（二）负面情绪的排解
初中学生知识有限，心智发育不完全，很难自我排解心中的苦闷，这就需要老师帮助他们排解负面情绪。笔者认为，结合我们的工作性质以及藏族学生特点，下面几种方法可以帮助学生排解心中的负面情绪。
