随着居住环境日益恶化，生活节奏加快，熬夜、饮食不规律等很多不健康的生活方式导致体内毒素过多、经络淤堵，令现代人的亚健康问题越来越普遍。那么有没有什么方法可以改善亚健康状态呢？
中医养生的原则如说适四时、节饮食、运动、服饵等都属亚健康zhi疗。实际上，中医亚健康zhi疗的内容远比这些宽泛。以下提供几种简单的方法：
[吐纳]
吐纳是一种呼吸训练方式。通过改变正常呼吸来锻炼人的呼吸系统功能，调动相关支持系统的状态，如循环系统、运动系统等都会得到相应锻炼。比如“吸一呼三”、“ 吸三呼一”等等，把一口气变成多口气，来训练人体乃缺氧能力、增大肺活量等。
[按矫]
我国史记上记载秦代名医扁鹊，曾用按摩疗法，zhi疗虢太子的尸厥症。秦代到今已两千多年，可见按摩在我国已有悠久的历史了。在现存的古典医书《黄帝内经》里，《血气形志篇》提到“形数惊恐，经络不通，病生于不仁。治之以按摩醪药。”疏通经络的重要性可见一斑！
刮痧是疏通经络的常见用法之一，由于条件有限，传统刮痧使用的工具有刮痧板、硬币、勺子、杯子等，会存在卫生条件不达标，且很容易造成肌肤破损，导致肌肤感染；加上如果刮痧的手法不当，就会存在一定风险，所以现在有些人会选择去专业的美容院刮痧。但是这样的刮痧就存在很大的局限性。医十坚持品质，传承经典，秉持“让健康与生活平衡”，首创将传统中医经络疗法与西方芳香疗法相结合，研发出亚健康福音——SPA刮刮乐。
医十SPA刮刮乐完全颠覆传统的刮痧弊端：9.1MM纤细瓶身，小巧时尚，可随身携带；内含7种天然植物精油复合而成的符合精油，无需自己另配润滑油。
SPA刮刮乐采用7mm不锈钢按摩走珠，完美贴合肌肤，使用时可360°旋转，令每一次滚出的液体剂量都刚刚好，绝不会出现一下流出过多的情况，且能够准确的对应每一条经络和穴位。通过滚珠、瑞典天然磁石与精油的力量将体内的湿气带出来。这完全区别于传统刮痧用摩擦导致出痧的原理。
[食饵]
通过少量使用特殊食物或食物组合，调整人体状态，这种方式称为食饵。
《黄帝内经》有曰：“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缪、防患未然”的重要。都说“身体是革命的本钱”，不要等到出了大问题才去注重健康问题，医十SPA刮刮乐是医十品牌的首发产品，医十将带给大家更多健康产品，悦享生活。
