与体型有直接关系的主要就是肠胃，而肠胃有些人吸收差会有遗传因素的影响，当然也有后天肠胃功能变差，偏瘦类型的外胚型人代谢率比一般人要高，所以更需要注意营养，摄入比你平常更多的卡路里，而且有必要使用能增重的、蛋白质含量高的饮料来辅助饮食。
干瘦类型的人往往肠胃都不好，属于吃再多东西也胖不到哪里去，但不怎吃东西就一定会瘦下来，这种类型的人总在担心体重掉下来。
肠胃不好不一定很瘦，但基本消化和吸收都不会很好，会有两种可能：一是消化吸收不好导致腹泻，出现消瘦，另一种情况，饮食结构油腻、生冷，食物过多的营养会在体内存积导致发胖、脂肪囤积。
肠胃不好是现在人很常见的慢性病，并不是一朝一夕的饮食不规则或刺激出现的，全都是长期不健康饮食造成的，有些人肠胃适应能力及先天的自身保护能力比较好，也有的人一旦患了胃病很难完全康复，肠胃不好影响吸收，也会影响体重。
“十胃九养”
想要调理肠胃系统，可以通过营养品养胃调理，懂得养胃的人都知道看成分，菌菇类的成分对养胃很有帮助，尤其是猴头菇是最常用的，江疏影吃的葡萄籽的牌子Herbsense 的养胃粉市面上很出名。
Herbsense 的养胃粉除了猴头菇还有红榆树皮，槲皮素，姜黄素，芦荟之类的植物精华，（这些都是天然的养胃材料，里面的谷氨酰胺成分是能帮助调理免疫功能的，能增强胃粘膜的屏障，还有里面的姜黄素是很好的缓解炎症的作用，而且这种粉末非常好吸收）没有副作用也没有依赖性，能帮助增加胃液分泌量和胃肠消化能力。
非常适合平时工作强度大，三餐完全不规律，有慢性胃病的人，都能调理回来，黄色粉末带淡清香，微微带一点甜味，温水冲服或者混在其他的食物里，
每次的量2勺就行，坚持吧3~4个月，平时少吃刺激性的食物慢慢就调理回来了。
「 养胃，修复、增强胃粘膜屏障，缓解炎症 」
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#02
身体机能导致瘦的类型
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“增强抵抗力，缓解慢性炎症，调整作息”
有很多过瘦的人是因为身体机能变差导致，比如身体潜在的慢性疾病，肾病还有消化系统的问题是最常见的，经常熬夜、身体疲劳容易最容易导致慢性肾炎，（慢性肾炎很明显的表现是：畏寒肢冷、容易腹泻），而且就女生来说，大多数都是阴虚型，肝肾阴虚型或者气阴两虚型，肾虚不会直接让人变瘦，但怕冷、气虚气短、食欲不振、失眠多梦、掉发都跟它有关系，它会让人抵抗力严重下降，这就是为什么熬夜更容易感冒，抵抗力差。
提高抵抗力除了调整作息，饮食上多吃一些对肾比较滋补的食物，还可以通过内服的营养品来调理，比如：黑玛咖。其实大家对黑玛咖的认知比较狭隘，黑玛咖原产于南美洲安第斯山脉，号称“南美人参”。
擅长：增强抵抗力、平衡荷尔蒙
适合：过度疲劳、抵抗力差、经常熬夜、肾虚、慢性肾炎、阴虚
因为里面含有多达五十多种的蛋白质，还有很丰富的维生素、矿物质（碳水化合物，以及钙，铁，锌，铜，维生素C，维生素B族等丰富的营养素）、亚油酸。
它确实对平衡人体荷尔蒙分泌有很好的作用，能帮助让你跟男票更愉快的滚床单，但它更重要的是对肾功能的改善非常好，主要根源就是提高了身体的免疫力！
「 平衡荷尔蒙，提高了身体的免疫力 」
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大眼睛买买买商店提高免疫力 | 天然提取无添加Herbsense 黑玛咖胶囊 熬夜必备
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#03
基础代谢率高于正常人类型
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“强力动作训练&缩短运动时间，
“提高训练效率，减少脂肪过多的消耗”
