这是年轻人的生活态度
罗大姐专门上网查了“朋克养生”。百度百科上写着，“朋克养生，是指当代青年的一种一边作死一边自救的养生方式。”这让罗大姐难以接受，她觉得，这是一种不负责任的表现。但崔淼觉得，这只是年轻人的一种态度，“我要过我想过的生活，但我也可以对我自己负责。”
罗大姐不知道的是，“朋克养生”已经在年轻人中盛行了很长一段时间，包括人民日报在内的不少权威媒体的官方新浪微博，都曾经有过相关的讨论。网友们总结了几大常见的朋克养生现象：“天天熬夜到三四点，用着最贵的面膜和眼霜。”“半夜吃烧烤，怕上火配着凉茶喝。”“一边暴饮暴食，一边吃健胃消食片。”“吃完火锅就吃下火的中成药。”总结起来就是，一边放肆挑战着身体的极限，一边在事后疯狂补救。
对于这样的“独特”养生方式，人们看法不一。网友@“芝麻杜”说，“一边养生一边作死，可能养着养着就真的成仙了。”
也有人认为，这是年轻人的一种生活方式。35岁的柯先生说，“我们上一辈人中，很多人年轻的时候，都是瞎折腾身体，然后到老才注意养生，这和‘朋克养生’没啥两样。”
自欺欺人可能适得其反
针对所谓的“朋克养生”，以及由此而来的一些生活习惯，重庆晨报记者咨询了多位专家的看法。
“这样养生对健康并没有好处，还有可能适得其反。”重庆市肿瘤医院营养科专家冯长艳说。这种说法也得到多位专家的认可。
重庆市中医院道门口院部皮肤科副主任医师薛梅认为，“所谓熬最晚的夜，敷最多的面膜所能做到的补救，是很小的。”
薛梅介绍，经常熬夜，会导致内分泌失调，不仅会致使皮肤缺水，同时，因无法保证养分的及时供应，粗糙、干燥、痘痘、细纹等各种状况都会经常出现。然而，市面上绝大多数的面膜，最大的效果就是补水，即使敷再多面膜，也只是补充了肌肤的水分，对于斑点、黑眼圈等问题收效甚微。
另一方面，像崔淼一样，长时间大量敷面膜，甚至有可能对皮肤造成伤害，这样会让皮肤不透气，将皮肤的角质链接破坏掉，造成敏感肌的出现。
熬夜带来的，也不仅仅是皮肤问题。西南医院神内专家胡俊提醒，长期熬夜还会导致记忆力减退、注意力分散等现象，严重的还可能影响心血管系统、呼吸系统、消化系统等功能，进而导致器质性病变或早衰。“在长期熬夜者的血液中，其血浆总脂、β-脂蛋白和胆固醇增高，这是动脉硬化的主要因素。”
所谓饮食上的“朋克养生”同样不可取。就像钱敏所谓的“养生零食”，在重庆市肿瘤医院营养科科长冯长艳看来，“根本没有效果，反而会对身体有伤害。”
例如所谓的“山药片”，也就是把薯片的原材料换成了山药，但也不会改变它“垃圾食品”的本性。油炸食品中所用的油经过反复使用会产生对人体有害的过氧化脂致癌物，同时含有很高的热量、油脂、反式脂肪酸。即使小钱将油炸的食物换成有益的蔬菜西兰花也并没有帮助，“高温油炸，会大量破坏掉蔬菜里的营养成分。”
“还有所谓的猴菇饼干一类的保健饼干，大部分也是一种营销手段。”冯长艳介绍，在饼干中加入具有某种保健功效或药食两用的食材，并不一定能起到养胃保健的作用。除了里面的有效成分含量未知外，配料与其他普通饼干无异，同样逃不脱高脂肪、高热量、高糖分。
这些“中药零食” 适量食用可养生
重庆市肿瘤医院药学部中药师夏婕妤介绍，日常生活中，也有真正对健康有益的零食，“但不可过量”。
常见的“中药零食”包括：
○龟苓膏 有清热解毒、滋阴补肾、润肠通便的功效，适合口干、烦躁、面部痤疮、习惯性便秘的人群。（提醒：脾胃虚弱者、生理期的女性及孕妇不宜多食。）
○酸梅汤 有生津止渴、平降肝火、消食健脾的功效，适宜口干、食欲不佳、食肉类过多的人群。（提醒：感冒患者、儿童、糖尿病人不宜食用。）
○山楂片 有消肉食积、活血化瘀、降低血脂的功效，适宜消化不良、食欲不振的人群。（提醒：肠胃功能较弱者、儿童不宜多食，孕妇、糖尿病患者不宜吃。）
○龙眼肉 有补益心脾、养血宁神、健脾止泻的功效，适宜气血不足、神经衰弱、失眠健忘、体质虚寒的人群。（提醒：有大便干燥、口干、上火等症状者不宜食用，糖尿病患者不宜多吃。）
○葛根粉 有解热除烦、生津止渴的功效，适宜消瘦、免疫力低、记忆水平下降、贫血和水肿的人群。（提醒：体湿寒重、低血压、低血糖者不宜食用。）
○红糖姜茶 有祛寒除湿、健脾开胃、止痛止呕的功效，适宜：胃寒宫寒的人群，经期适量服用，有助于缓解痛经。（提醒：阴虚内热、肝火大、风热感冒及糖尿病患者不宜食用。）（记者 石亨）
