原标题：怎样让胃摆脱亚健康状态 胃是人体的消化器官，我们吃的所有食物，都需要经过胃的消化，才能被人体吸收。可见，胃是重要器官，我们应该积极养胃。专家发现现在有不少人的胃都处于亚健康状态，这与一些错误的
原标题：怎样让胃摆脱亚健康状态
胃是人体的消化器官，我们吃的所有食物，都需要经过胃的消化，才能被人体吸收。可见，胃是重要器官，我们应该积极养胃。专家发现现在有不少人的胃都处于亚健康状态，这与一些错误的养胃方法有关系。下文介绍了几个养生误区和方法，让胃摆脱亚健康状态。
误区一：胃病不会传染
一般人普遍认为胃病不会传染。但导致消化道溃疡、慢性胃炎的幽门螺旋杆菌是会通过唾液或飞沫传染他人。
误区二：牛奶可治疗胃病
喝牛奶有松懈胸肌、缓解疼痛的作用。但牛奶喝得太多反而会刺激胃部分泌更多的胃酸，令胃溃疡病情恶化。
误区三：饭后可散步
饭后可轻松散步。若饭后做剧烈运动，会使血液流往他处，造成消化不良。
误区四：胃病和心理因素无关
胃病不仅是生理上的疾病，也和心理因素有关。脾气暴躁、长期心情不好、压力太大是造成胃病的因素之一。长期处于焦虑状态的人更易患胃病。
怎样让胃摆脱亚健康状态
大枣
《本草纲目》说：“大枣气味甘，怕年，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液、和百药，久服轻身延年。”
蜂蜜
《神农本草经》说：蜂蜜能“安五脏，补不足，益气补中止痛解毒，除久病，和百药，久服强志健身，延年益寿。”
薏苡仁
《本草纲目》说：“惹孩仁阳明药也，能健脾益胃。”
粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
牛奶
味甘、性平，归肺、胃经。
作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
如果你还在用这些误区养胃，那么你的胃就可能已经受伤。我们的胃看似坚强，其实十分脆弱，稍有不慎就会有伤胃、得胃病的风险。所以，无论你的肠胃是否健康，我们都建议你平时应该多做一些养胃的养生事，积极保护胃健康，让胃摆脱亚健康状态。
