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许多成年人已经关注亚健康问题，但是家长们关注过孩子的亚健康吗？孩子亚健康的危害性相比成年人更为深远。
孩子亚健康的表现
口臭、磨牙、腹痛、大便不正常、乏力、夜眠不安、夜惊、小便黄等。如果家长不重视，严重的就会出现：面色萎黄或有白斑、黑眼圈、头发不柔顺、牙齿生长不好、多汗、皮肤粗糙或发痒、手足脱皮、指甲白斑脆薄、消瘦、腹胀等。
孩子亚健康的影响
不仅影响孩子的生长发育，还会造成免疫力低下、营养素摄入不均衡，影响骨骼、神经和智力正常发育。
如何预防孩子身体的亚健康
◇饮食方面 各种食物所含的营养成分是有差异的。孩子平时的饮食要多样化，不要总是大鱼大肉，五谷杂粮、蔬菜水果等都要摄入，而不能挑食。
◇慎用抗生素当孩子出现感冒、拉肚子等状况时，不要追求速效而随意使用抗生素。应尽量调动孩子自身的免疫力，以调理脾胃、消食清热的原则进行治疗。
◇让孩子爱上运动家长要作出一些努力，改变孩子“电脑——电视——床——薯片”的生活状态，让运动走进他们的生活。
帮助孩子找到适合的运动方式
每个孩子的性格不同，所喜欢的东西也不同。家长可以让孩子多尝试几种不同的运动方式，直到他找到一种喜欢的运动。
带孩子去看体育比赛
家长带着孩子去看高水平体育比赛，看到那些运动员出色的表现，体验现场的热烈气氛，孩子会对参与这项运动有更大的兴趣。
做孩子运动的榜样
家长和孩子一起运动，孩子会更乐意接受，并且有助于孩子享受其中的乐趣，激发孩子的运动兴趣。
不要过多干预孩子的运动兴趣
孩子常常心血来潮，突然对某项运动产生兴趣。家长不要干预，而要鼓励他去尝试。之后如果依然兴趣浓厚，家长应想办法帮助孩子将这项运动坚持下去。
让运动带上一点游戏的色彩
运动不单单指跑和跳，一些游戏也是不错的选择，比如老鹰捉小鸡，不但让孩子快乐地运动，也让家长参与角色扮演，加深了亲子关系。
（本期编辑：汤剑文）
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