“每一个女人都爱美”这绝对是一句真理，门诊常有些月经不调的病人会问“我月经不好了，会不会早衰？我这么年轻，就要绝经了？会不会老的很快？但每次对衰老的恐惧出了诊室门很快就在忙碌的工作生活中被冲淡了，“我应该早点来看的，我的月经不好很久了，我一直没有怀孕，想再等等，工作一直很忙，抽不出时间来看……”这样的后悔也常常错过了最佳的调整治疗时机，对于女性来说，保护维持卵巢功能尤为重要，决定着我们的生长，发育，生殖，衰老，决定着我们以什么样的生理状态来面对生活，在适当的时间做适当的事情，对自己对孩子都是最好的选择，年龄不可逆，异常状态及时就诊，自然为先，科学干预，健康自己，才能照顾他人。
Women's Day
卵巢是人体最先衰老的器官，有着维持女性健康的两大重要功能：内分泌和排卵，“医生，为什么会卵巢功能不好啊？我觉得我身体还蛮好的”，很多时候个体有差异，原因可能是多个因素综合作用的结果。
1.遗传因素
说起遗传因素，患者会回应到“我妈妈还好的，50多岁才绝经呢，姐姐也生了2个孩子很顺利“，确实，但每个受精卵都是不同的个体，基因的发生改变也是偶然的选择，X染色体异常和基因缺陷；常染色体的异常和基因缺陷；5%-30%的病人可能合并其它自身免疫性疾病，以桥本氏甲状腺炎最常见，其次为Addison病，类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、重症肌无力等疾病，还有酶的缺乏，因此对于出现早发的卵巢功能不全更应该完善此项检查，明确病因。
2．生活环境因素
良好的生活方式非常重要，长期熬夜，睡眠不好的人更容易出现卵巢功能的衰退，而吸烟、腮腺炎、风疹以及严重的化脓性、结核性和淋菌性盆腔炎也可会损伤卵巢功能。
3. 心理因素
临床上也常常遇到由于强烈的情绪刺激或长期抑郁焦虑而导致卵巢功能衰退的患者，门诊遇到一个20来岁的女孩子，月经已经3月未潮，有生育要求，之前月经基本规律，周期25-26天，询问病史的时候突然失声痛哭，说连续两月家中又亲人去世，抑郁失眠非常严重，血检提示FSH已超过25IU/L,卵巢功能明显下降，对于这样的患者若发现及时，积极治疗，还是可以实现生育的愿望，但也需要综合的进行评估。
4.医源性因素
包括化疗，放疗，手术，免疫抑制治疗，子宫动脉栓塞。手术直接切除双侧卵巢后并不属于POF定义范围，手术后或其它医源性原因可影响卵巢的血运或引起炎症而引起卵巢功能损害和永久性卵巢衰竭。
1.月经
月经是女性生殖内分泌最明显的外在表现，如果出现月经的周期，经期，经量发生改变，甚至闭经，就要考虑是不是卵巢功能出现问题，及时到医院就诊。
2.不孕
不孕患者在进行检查的时候会发现卵泡发育提前或迟缓，卵泡发育成熟时查血激素水平提示卵泡质量欠佳，出现排卵障碍，没有正常的卵子则无法正常受精或形成质量较差的受精卵，妊娠后早期淘汰。
3.雌激素水平下降症状
潮热、盗汗、睡眠障碍、疲倦、情绪障碍如易激动、烦躁、焦虑、紧张或情绪低落等；阴道干涩、疼痛、性交痛、反复发作的阴道炎、排尿困难、反复泌尿系统感染、夜尿多、尿频和尿急。
1.保证营养
女性除保证足量的蛋白质、脂肪外，要戒烟酒，少糖，同时要适当补充叶酸，还要多吃大豆、白木耳等，另外，补充维生素E（又名生育酚）对女性生殖系统功能也有改善作用。
2.生活规律
熬夜不仅对皮肤的伤害大，外观显得苍老，那些长期晚睡、早期、睡眠时间不够或睡眠质量不足的女性也更容易出现早衰，所以保持规律的作息、11点前最好能上床睡觉，保证充足的优质睡眠。
3.适当运动锻炼
运动坚持最重要，有研究表现缺乏锻炼的女性卵巢早衰的现象要提前明显，流水不腐，我们要动起来，不要一下子过量强度过高的运动，容易产生疲惫，也容易厌倦，循序渐进，每天运动至少半小时，每周5次，根据自身身体状况调整。
4.正确认识疾病，早发现早治疗
除了卵巢早衰，多囊卵巢综合征、卵巢囊肿、卵巢癌、卵巢破裂、卵巢炎等卵巢疾病也要引起重视，如果出现月经改变、腹痛腹胀、内分泌失调等表现的女性，也要引起重视，及时进行相关检查和治疗，防止病情加重。
5.保持良好的心理状态
培养兴趣爱好来适当减缓压力，放松心情，建立自己的朋友圈，适当疏泄情绪。
本期讲堂嘉宾介绍：
民进会员
杭州市政协委员
中医妇科专家、杭州市名中医，浙江省中西医结合医院生殖医学中心主任、杭州市中西医结合不孕不育诊疗中心主任、主任医师、浙江中医药大学硕士研究生导师、教授，中华中医药学会生殖专业委员会常委、中华中医药学会妇科分会委员、中国中医适宜技术专业委员会常委、世中联生殖医学分会常委、浙江省中西医结合学会生殖医学专业委员会副主委、浙江省中医药学会男科分会常委、杭州市中西医结合学会生殖专业委员会主委等。
原标题：《【开明e讲堂|女神节特刊】爱自己，是终生浪漫的开始”-如何保护女神们的卵巢》
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