发生的猝死，如果第一时间紧急救治，含服急救药物，还是有可能救得过来的。每个患有心脏病的老年人，身边必须带有硝酸甘油，一发现心脏不舒服，紧急含下去，绝对有效。跟着再叫医生，就赢得了救命的宝贵时间。
-高血压——无声杀手。高血压通常没有症状，很多病人患高血压多年甚至血压很高，依然无不适感，只有少数人有头晕、头痛等症状。所以，高血压的最大危害在于它是“无声杀手”，使全球期望寿命减少5年。
高血压有“三高”，分别为：患病率高——全国高血压人数达2亿；致残率高——每年约有450万人留下残疾；死亡率高——每年约有150万人死于高血压。我国是世界上高血压危害最严重的大国，致残率和死亡率很高的脑出血或中风，都是高血压引起，所以一定要引起注意。
高血压对四大脏器损害最直接，分别是心脏、肾脏、大脑、眼睛，这些都是我们最重要的器官。所以，高血压一定要早期发现、早期治疗、早期干预。高血压通常有遗传倾向，如果你的爷爷奶奶、父母都有高血压，就要格外小心。我们建议45岁以上的人每周都要测量一次血压，适时掌握自己的血压情况，才能防患于未然。一旦患有高血压病，一定要接受医生的用药指导，坚持终生服药，以便最大限度减少危害。
-高血脂——另一个无声杀手。统计发现，在45到65岁这个年龄段高血脂发生率最高。大家经常不把它当回事，认为“血脂高点有什么呀？”你可知道，高血脂是导致动脉硬化发生最危险的因素和基础，所以要把这个源头控制好。我国高血脂发病人数大概有1.6亿，高血脂正常体检就能发现，平时不痛不痒，引起动脉硬化也是若干年以后的事，可是你不查血就发现不了。
血脂包括三大成份，一个是高密度脂蛋白胆固醇，这是好的成分，高了可以保护我们的心脏，所以不需要治疗。另一个是低密度脂蛋白胆固醇，这是个坏东西，如果高了就必须治疗。还有一个是甘油三酯，它和低密度胆固醇联合作战，是动脉硬化形成的罪魁祸首，所以也要治疗。
高血脂是怎么引起动脉硬化的呢？大家可以看看这个示意图：第一阶段是正常的血管壁，很光滑，我们的血液在这儿流动；第二阶段，管壁上沉积很多小粒，这叫粥样硬化；最后一个阶段，管壁沉积越来越多，连同血液成分形成斑块和栓子，把我们的血管堵住了，导致多个脏器缺血，如栓子脱落或血栓形成，可发生心梗、脑梗等。脂肪肝也是高血脂造成的。比利时追踪研究发现，脂肪肝最后的结局是导致肝硬化、肝癌、肝衰竭。所以，对高血脂我们不能掉以轻心，而要及时治疗干预。
健康“第二杀手”是肿瘤
下面讲一下肿瘤。随着工业化发展，致癌因素越来越多，患癌率也越来越高。
有的人患癌根本没有任何征兆，如果早发现治疗效果会很好，到了晚期就无能为力了。我们曾经治疗过不少患者，都是早期肺癌、早期肾癌、早期前列腺癌，经过治疗后，十几年至几十年都活得好好的。
导致肿瘤死亡有三大原因。大约有三分之一确诊已是肿瘤晚期，太晚了，没办法了。还有三分之一是过度医疗医死的，本来治疗好好的，但是由于过度担心，到处找名医，吃各种祖传秘方，最后导致肾脏、肝脏中毒死亡。过度医疗还有一种情况是过度检查，才过一星期，就要做CT等复查，而射线有放射性，过多接受放射线也会致癌。还有三分之一的肿瘤病人是被吓死的，不少人一听说自己得了癌症就认为末日来临，结果是精神崩溃，吃不下，睡不着，导致抵抗力下降，病情恶化。所以，肿瘤既不能过度医疗，也不要谈癌色变。
体检是发现肿瘤的最好手段。如果我们坚持正常查体，很多癌症都可以早期发现，所以至少每年要查体一次，有条件的最好每年两度查体，因为有些癌长得很快，半年前查的时候没事，半年后突然冒出来了，有肿瘤家族史的人更要定期查体。下面我讲一些常见肿瘤的高危因素。
肺癌：高危因素是吸烟或被动吸烟、大气污染，尤其是厨房里的烟尘。
肝癌：第一个高危因素是肝炎。因为肝炎很潜在，不易发现，如果不注意很容易就形成肝炎、肝硬化、肝癌三部曲。所以，一定要经常查体，早期发现积极治疗。第二个是不健康食物。好多人爱吃腌制、熏制食品，这些食品黄曲霉素、亚硝胺含量很高，很容易致癌。饮酒过量也是导致肝癌的一个重要因素。
胃癌：1、胃溃疡。溃疡是常见病，不积极治疗可能转化为癌。2、不健康食物。腌制、熏制食品里黄曲霉素、亚硝胺含量很高，也容易导致胃癌。3、喝酒。酒既伤肝也伤胃。过度饮酒可造成胃损伤产生溃疡。4、不规律饮食，暴饮暴食。5、幽门螺旋菌感染。胃里的幽门螺旋菌感染也是癌变的一个因素，还会传染给家人，所以一旦发现必须正规治疗。需要指出的是，胃肠肿瘤用腹部B超、CT、磁共振是查不出来的，因为我们的胃肠道是中空器官，只有内窥镜能直视胃、肠道黏膜。过了45岁以后，最好每年或两年做一次胃肠镜，如果检查发现胃肠有息肉就要及时摘除，并年年做检查，以防癌变。
胰腺癌：胰腺癌与吸烟、高蛋白饮食、喝酒都有关系。尤其是得过慢性胰腺炎、有糖尿病的人，更要特别注意，控制饮食、调整血糖都非常重要。
淋巴瘤血液病：过去很罕见，现在发病率很高。为什么呢？因为现在人们都很注意形象，染发剂大量长期使用，结果淋巴瘤的发病率就增高了，因为染发剂含有化学致癌物质。另外，长期慢性接受辐射，如长期看电视，长时间在计算机前工作等，也是各种肿瘤的诱导因素。
如何预防肿瘤发生？
防癌从“心”开始。因为现在已经明确了，负性心理会影响人的身体健康，诱发癌症。我们调查研究发现，66.9%的癌症患者病前都有负性情绪。
防癌从“口”管起。多吃健康食物番茄、胡萝卜、香菇等，富含纤维的粗粮、新鲜果蔬，少吃那些烟熏火烤、腌制、油炸、煎炸的东西。蔬菜热过一次就不要再热第二次。同时，要强调少吃高脂肪的东西，高脂肪的东西是结肠癌的催化剂，这已经被世界卫生组织专家认定，另外，要多吃些葱蒜等绿色食品。
防癌从“腿”迈起。迈开腿，多运动，这很重要。经常从事体育运动的人，能保持正常体重，防止肥胖。研究发现，肥胖也是致癌的一个因素，尤其乳腺癌的发病与肥胖很有关系。结肠癌、乳腺癌、直肠癌，这三种癌症的发病率美国至少比非洲高3到5倍，为什么？非洲人好运动啊！
如何拥有健康的生活方式
健康的生活方式是预防“不良生活方式病”的关键。对此，要掌握好三个方面：
