如此反复后，我们在夜晚的梦境中也很可能会自动进行这些操作。另外，美国心理生理学家Stephen LaBerge在20世纪70年代提出了一种清醒梦的记忆诱导技术Mnemonically Induced Lucid Dreams（MILD）。
他建议我们在睡前回忆我们最近发生的梦境，巩固我们即将进入的场景是“梦境”这个意识。这种方法能够更好的帮助我们的意识在梦境中继续存在。
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还有一些心理学家
常用的记梦小操作
我们整理了在各个心理学期刊及网站上，心理学研究者提到过的一些记梦小操作~
· 前一天晚上不断强调和告诉自己：一定一定一定一定要记住自己的梦！
· 将录音笔和笔记本放在床头，醒来时随时记录。
· 在床头贴上一张便签纸，写着“快想想你做了什么梦？”让醒来后的第一件事就是唤醒记忆神经，开始记梦。
· 在醒来时第一眼所及的位置，长期放置固定的物品，训练自己看到这个物品后，开始积极的梦境回忆。
· 不要服用药物，不要饮酒。
以上就是我们大家帮实习妹妹找来的“记梦”技巧。
其实，我们也发现一些令人悲伤的事实没忍心告诉她：
一些最新的研究认为，梦可能只是大脑活动过程中某些随机的放电反应，并不具有任何意义～
祝大家今晚好梦。
