应该提醒准妈妈们做好三方面的准备：第一是生理准备，你的身体怎么样，是不是处于亚健康状态，有没有急性的疾病是需要治疗的；第二是心理准备，我确实想生一个孩子，我的家庭要接纳这一个新成员的到来；第三是一些经济方面的准备。
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专家简介：
李少芬，原任北京积水潭医院产科主任，现任北京明德国际医院产科主任，北京女医师协会理事、北京市医疗事故鉴定专家、西城区围产医学专家，善长于围产期保健、高危妊娠、妇科炎症和内分泌疾病诊治。在危重孕产妇抢救和降低孕产妇及围产儿死亡率工作中贡献突出，多次被评为北京市和西城区妇幼工作及计划生育先进工作者。
准妈妈要做好三方面准备
应该提醒准妈妈们做好三方面的准备：第一是生理准备，你的身体怎么样，是不是处于亚健康状态，有没有急性的疾病是需要治疗的；第二是心理准备，我确实想生一个孩子，我的家庭要接纳这一个新成员的到来；第三是一些经济方面的准备。
我们那时候还好，大家没有给孩子准备像现在这么多，比如从备孕开始就用很多产品，什么纤维蛋白原、DHA很多，而且还喜欢托人从国外买，有些还是挺昂贵的。因为时代变了，我们那时虽然也刚刚提倡独生子女，但是大家都觉得生孩子挺正常的，而且刚刚改革开放，食品从特别困乏的状态变成比较丰富了，如果跟我们的父辈去比，大家觉得我吃这个就已经可以了，但是现在独生子女政策实行了30年，大家的关注点更集中了，对每一个孩子的期望值都非常高。我在三甲医院的时候经常跟科里的同事说，虽然我们天天做这个工作，一个月生几百个孩子，但对一个家庭来讲生孩子是非常重要的事。我们换位思考一下，现在的孕妇本身就是独生子女，她小时候全家就把所有的精力都放在她身上，然后她又生一个孩子（现在刚刚放开“单独”），你想期望值多高啊！这还跟我们的国情有关，一个孩子要出生了，父母、姥姥姥爷、爷爷奶奶都要关注，再加上其他亲戚，很多人都会关注这一个小孩的出生。
孕妇也会有压力，会想我的孩子正常不正常啊，而且本身孕期就有很多生理、心理和精神方面的变化。
每个孕妈妈都会有这些问题，但是每个人的家庭环境、对妊娠知识的了解不同，家庭的环境和本人的性格也不一样，所以可能会有不同的反应。最严重的可能会有孕期忧郁症等，表现就是非常纠结，有很多担心，比如早孕的时候担心会不会有宫外孕，因为她听说宫外孕会造成腹腔大出血有生命危险；她也会想，这孩子发育得好不好啊？急着盼下次检查，看孩子长得多大了，缺胳膊少腿不。随着孕期检查的进展，关注的程度是不一样的，所以知识普及非常重要，这么多年来我们也做了很多孕妇学校、孕妇课堂，参加的孕妇们经过教育会相对缓解一下。
孕妇需了解自己的生理变化
我觉得最有用的，首先你要了解怀孕这个生理变化的特殊性。特殊性有哪些呢？我们大多数都会看到肚子变大了，皮肤有腹白线了。正常情况下我们看不到这条线，但是怀孕以后粗黑素分泌得多，所以我会有蝴蝶斑，所以腹白线包括乳晕上的色素都会沉着变黑。还有妊娠纹，我们皮下是一个弹力纤维网，子宫越来越大，腹部皮肤也会被撑开，到了一定程度弹力纤维不能再支撑时，就会断裂形成妊娠纹，这应该是不能去掉的。但是有避免的措施，首先你不要让孩子长得过大。老一辈对医学知识的了解程度浅，会希望能够生个大胖孙子，就会说吃什么什么孩子才能长得好，比如吃DHA脑子发育好将来就聪明。其实孩子到三十七周足月时，标准体重只有2.5公斤，很多人会说这孩子是不是太小了啊？我说全世界都一个标准，三十七周只要足月都是五斤的体重，当然对我们亚洲妇女的骨盆来讲，六斤半以内的孩子自然分娩更好。现在我们也提倡自然分娩，所以在孕期的时候就要做好准备，如果你怀一个八斤的大孩子，再顺产过程中就会遇到困难。
控制孩子体重促进自然分娩
我觉得，无论是人类还是哺乳类，都是经阴道的自然分娩。它是一个自然规律，正常情况下我们应该是自然分娩，所以国家也提倡自然分娩，这样的话有利于孩子也有利于妈妈，所以孕期当中就要做准备，不要把孩子生得过大。孩子过大了骨盆就非常困难，子宫收缩力要求非常大，它要使劲收缩才能把这么大的孩子推下去。在每一次宫缩的时候，胎盘是暂时停止供血的，对孩子来讲，这时候就相当于我们的憋气。比如我们游泳的时候憋气，虽然我们没有呼吸，但是细胞仍然是代谢的，这氧气是我们的肺在每一次呼吸的时候储存的。但对于孩子来讲，他的储存需要妈妈的胎盘供给他足够氧气和养分。如果一个强健的孩子，是能够适应暂短的缺氧的，而且在缺氧的状态下，他的神经细胞是分裂的。所以我们说从孩子的角度讲，经过自然分娩锻炼的孩子是非常强壮的。从达尔文进化论来讲，应该优胜劣汰，生不下来的孩子应该就是劣势孩子。
