记者黎清王春岚通讯员金静邓盛强欧阳勤史威韡
昨日是第24个世界精神卫生日，今年的主题是“心理健康，社会和谐”。记者分别从省、市精神卫生中心、武大人民医院等6家医院精神心理科了解到，越来越多的白领遭受心理问题困扰。武汉科技大学附属天佑医院精神心理科主任胡一文介绍，在本地多次精神心理专业年会上，武汉综合型医院的心理科门诊数据显示，五成以上就诊患者都是白领。
这并非本地白领的独有状态。此前，“39健康网”曾发布《中国网民健康调查白皮书》，参与者大多数是各地的都市白领。超过70%的网友有健忘、注意力不集中、焦虑、抑郁、缺乏自信等各种问题。超过53%的网民认为工作压力大的白领更容易患心理疾病。
“经常有辞职冲动，但理智告诉我不行，于是更焦虑。”在京汉大道一家写字楼工作的张小姐说，经常感觉心态不好，却不知道怎样排解。
“现在白领流行健身，别忽视了‘健心’。”武汉市精神卫生中心抑郁科主任张淑芳介绍，向心理专家寻求帮助的白领中，大多都是销售、教师等“高压”职位，症状表现为焦虑、抑郁，但还能坚持工作，没有严重到需要住院治疗的地步。像张小姐这样出现心理亚健康后，就应多注意管理情绪，适当舒缓压力，必要时向医生求助。
3.8
武汉市医疗机构要开展院内精神康复
远城区至少有一家专门的精神障碍康复机构
50个街道（乡镇）要成立康复机构
每个社区（村）要有康复室
康复管向家庭延伸
（已在全国率先建成市、区、街道的精神疾病三级防治网络，今后将向社区、家庭延伸。）
这些“精神病”会让你抓狂吗？
“把脉”专家组
武汉市精神卫生中心抑郁科主任张淑芳
武汉科技大学附属天佑医院精神心理科主任胡一文
长江航运总医院心理康复专家王慧敏
她患了“逃离综合征”
长假刚回汉，又想离开武汉
“待在武汉就觉得浑身不舒服。”
国庆节长假，李芸刚去上海旅游，回来上班没两天，又疯狂想外出。她计划“再忍一周”，下一个双休日去襄阳看古城墙。
李芸今年28岁，没有男朋友，单位经常加班。参加工作6年了，既没有提升机会，加薪幅度不大，行业内跳槽机会也少。她感觉生活进入固定模式，从家出来就进写字楼，周而复始，简直像坐牢，必须到外地才能呼吸新鲜空气。
为了赶飞机、赶火车，李芸偶尔会早退，甚至翘班，因此遭到领导批评。明知这种做法不对，李芸却无法勉强自己，只要有机会，就想逃离武汉。
【把脉】如果不影响正常生活和工作，出去旅游的确是缓解压力的方式之一。但是像李芸这样渴盼外出，说明压力已造成了逃避心态，抵触上班的情绪，已属病态。
【开方】建议找职场前辈或职业指导师求教，对职场发展和人生规划进行调整，寻回积极心态。即使继续通过旅游来放松减压，也要注意保持良好的作息习惯，合理饮食，不要弄得太过疲惫。如果出现了睡眠不良、情绪异常的情况，最好向心理医生求助。
他患了“晚睡综合征”
越夜越兴奋，想睡都睡不着
作为项目工程师，陈文经常加班到晚上10点。尽管上班很累，但回家洗完澡精神又变好了，陈文习惯躺在床上，拿着平板看新闻、打游戏。这样做的后果是，越玩越没睡意，“想早点睡都很困难，试过回家就躺在床上，可大脑依然很活跃。”陈文很苦恼，因为睡得太晚，早晨经常起不来床，记忆力也开始下降。他索性找医生求助：给我开点安眠药吧！
【把脉】白天工作压力太大，晚上沉迷上网、玩游戏、追剧等，很多人认为这样可以缓解压力，其实是一种焦虑的表现。持续一两个月后，会出现体软乏力、精神萎靡、工作效率下降、消化功能紊乱等情况，心理亚健康引发身体亚健康，甚至出现病患。
【开方】如果已经出现晚睡综合征，早期可进行自我调节，下班后尽量少去易引起精神亢奋的场所，如酒吧、网吧等，最好晚上11点前入睡。如果经过一段时间调整仍没有明显效果，也许真的需要借助药物来调节，建议尽快找心理医生对症治疗。
