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男性吃5款食物 前列腺更健康

发布:2016-08-26 17:18 | 来源:互联网 | 查看:
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摘要: 男性怎么保护前列腺?吃什么保护前列腺?小编给大家介绍几种保护前列腺的食物,让前列腺更加健康,赶紧来看看吧。 男性的前列腺问题主要有两种,一是中青年人易

男性怎么保护前列腺?吃什么保护前列腺?小编给大家介绍几种保护前列腺的食物,让前列腺更加健康,赶紧来看看吧。 男性的前列腺问题主要有两种,一是中青年人易患的慢性前列腺炎,二是90%以上老年人都会出现的前

那保护前列腺要注意些什么呢?下面就来具体的了解一下保护前列腺的五要点。

1、每天多饮水。

通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出,能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少,对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

2、不要憋尿。

憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。天气冷后,很多人不愿起夜排尿,结果强憋着,殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。

3、戒烟酒和辛辣食物。

烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用,还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。

4、局部保暖要到位。

寒冷使交感神经兴奋性增强,从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张,引起充血。所以要根据天气变化及时加衣,注意局部保暖,以保护前列腺。

5、尽量不要久坐。

避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等,伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外,骑自行车等骑跨动作,会对前列腺造成压迫,导致前列腺充血,因此应避免长时间骑自行车。

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