男性最佳生育年龄是多少？过了这个岁数，精子质量开始走下坡路了
我们昨天文章提到，女性的最佳生育年龄就是在23岁到29岁之间，并不是说过了29岁的女性不能够再生育，而是卵子质量下降，从而导致受孕率降低；其实男性也是如此，也有最佳的生育年龄，可能在某个年龄段之内，男性身体素质也正处于黄金期，所以精子质量也非常高，自然生育能力也比较强，但是因为男性与女性身体特点存在本质性的差异，所以最佳的生育年龄也会有所差别。
正常情况下，男性的身体素质要普遍高于女性，但是因为生活中有太多不良的小嗜好，比如吸烟喝酒、熬夜等都在悄悄偷走男性的身体健康，所以女性的普遍寿命要远超过男性。而怀孕这件事不止跟女性有关，它必须双方完美配合，才能够增加受孕成功率，所以务必掌握好双方的最佳生育年龄，所以今天我们就来和大家分享一下男性在什么岁数精子质量最高。
相比于女性来说，男性的最佳生育年龄要晚一些，基本上集中在30岁到35岁这个年龄段之间，因为这个时候可以说是男性身体的黄金期，身体素质强大，而且恢复能力也很好，身体内各种激素的分泌也非常旺盛，其中就包括肾上腺激素以及雄性激素，这两种激素不仅能够增强肾功能，同时可以保证精子质量，所以这个时候也是男性最佳的生育年龄，能够大大提高生育成功的概率。一旦过了35岁，年龄每增加一岁，身体的各项机能都会慢慢下降，尤其是精子质量不如从前，所以建议各位男性，想要孕育下一代，最好能够在35岁之前。因为这个岁数以后，精子质量便会走上下坡路，一去不复返。
当然会影响男性生育能力的嗜好还有下面这些
抽烟喝酒
吸烟喝酒可以说是影响男性身体健康的两座大山，首先酒精会伤害肝脏和肠胃，而吸烟会伤害肺部和血管，它们都会导致男性内分泌紊乱，身体内激素分泌减少，从而直接降低精子质量，因为酒精和尼古丁都会抑制精子细胞活性，从而导致精子变质，大大降低生育的成功率。
长时间坐着
随着社会服务的多样化，人们变得越来越懒，能坐着就绝对不会站着，而且因为现在的工作形式，所以我们基本上每天都是长时间坐在电脑前，可是这样的状态不仅会对血管产生压迫，同时还会降低精子质量，从而影响生育能力。
营养师观点：其实怀孕这件事，男性的决定性甚至要超过女性，因为只有男性的精子质量高，才能让受孕成功得到保证，而且男性对于孩子的性别起着决定性的作用，所以希望男性能够把握好自己的最佳生育年龄，这样既能够保证孩子的健康，而且可以减少各种不必要的麻烦。
