广州市民7成亚健康 用运动"处方"改善亚健康状态 房天下 2016-11-15 07:00
[摘要] 据国家国民体质监测中心发布，国民体质健康面临诸多问题，广州地区国民的身体亚健康率达70.3%，人群肺通气功能下降率达20.1%，同一年龄段人群握力与15年前相比平均下降约2.5公斤。
随着医学的逐渐普及，人们对健康也有了更深入的理解。健康并不是简单的没有疾病，而是综合身体、精神等因素的体质上的健康。只有各方面都处于良好状态，才是真正的健康。
然而，据国家国民体质监测中心发布，国民体质健康面临诸多问题，广州地区国民的身体亚健康率达70.3%，人群肺通气功能下降率达20.1%，同一年龄段人群握力与15年前相比平均下降约2.5公斤。而国家体育总局公布的数据显示，2014年成年人和老年人的超重率分别为32.7%和41.6%，肥胖率分别为10.5%和13.9%。
三成45岁以下人群患“三高”
近几年国民体质监测数据显示：广州地区成年男性的超重与肥胖率达52.1%、女性达18.9%，肺通气功能下降率达20.1%，骨量减少及骨质疏松率达46.1%，动脉管壁异常及硬化率达36%，同一年龄段人群握力与15年前相比平均下降约2.5kg，身体亚健康率达70.3%。
此外，据卫生部门数据，广东地区45岁以下人群患“三高”的比例达到了30%。
大学生正处于青春年华，然而华南师范大学增城学院对2012级1663名大一学生，根据教育部学生体质检测标准进行测试，结果却表明：学生体质总体不合格者占23.59%，其中肺活量不合格者占21.4%，速度耐力不合格者占41.4%。
用运动“处方”改善亚健康状态
加强国民体质健康管理，提升国民体质刻不容缓，11月5日“广东省体质健康管理学会”在这样的背景下正式成立。
学会会长赵广才是广州市政府重大行政决策论证专家，多年从事体质健康与科学健身研究。他指出，国民体质下降，甚至衍生出许多“文明病”，“特别是静坐少动，体力活动严重不足”，这样使得体质体能水平“不用则退”，超重肥胖率逐年增加，慢性疾病发病井喷式增长。
亚健康、慢性病前体质下降，并非医学范畴的健康管理可解决，而要交给专业的体质健康管理，也就是通过运动“处方”，不花钱或少花钱，达到增强体质体能，预防和控制疾病。
赵广才建议，个人对于体质健康管理要求有四方面：
一养，养成良好的运动习惯和掌握科学的健身方法；二学，学会一套自我管理和日常养生方法；三改，改变不合理的饮食习惯和不良的生活方式；四降，降低慢病风险因素，如降体重、降血糖、降血脂、降血压。
遗憾的是，繁忙的工作和生活的压力让大多年轻人回到家只想“葛优躺”，想出去锻炼又嫌离家太远。如果自家就住在一个拥有运动环境的社区，或者家附近有体育馆，那将再好不过。那么，有哪些这样的社区可以助于改变自己的亚健康状态呢？一起来看看。
南沙珠江湾
项目背山面海，沿着滨海绿道一路往东走，可以抵达滨海公园、天后宫、南沙高尔夫球会、游艇会、南沙客运港等旅游景点及高端配套区。
南沙珠江湾由珠江地产23年巨献，珠江投资多元化战略倾力打造出有4000户的高端海景大宅、一线海景5米复式公寓、高端星级酒店、6栋超甲级海景写字楼、30万方滨海商业旗舰、900米中央滨海商业街区。项目将成为南沙集商贸、创业、创意、居住、度假等功能于一体的滨海地标。
南沙珠江湾在清118-142㎡洋房尾货，均价1.3-1.4万元/㎡，楼层较低，高层仅10楼可选，且仅剩20余套房源，户户朝南且南北通透。另外项目将推FA-4栋公寓新品，户型为55-99㎡头排海景LOFT，5米层高,项目现已开放样板房,价格待定，开盘时间待定。
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电话：400-890-0000 转 660524
荔湾新城·欣悦湾
荔湾新城·欣悦湾位于荔湾茶滘路（花地河旁），项目建筑面积近200万㎡，为荔湾老城区大盘，位处白鹅潭经济区及广钢新城中间的核心地带，交通便利。欣悦湾为荔湾新城的首个组团，产品面积为68-123方，开盘时间待定。
花地河作为珠江支流，在临江景观以及绿道建设上，与众多江景盘无异。而与晚上普遍吵杂的珠江沿岸对比，花地河还多了一份专属于它的“闹中取静”，晚上轻松在江边散散步，带着小朋友在绿道上踩踩单车，月圆之时，还可以在家望江赏月，不失为一份惬意的宁静。
荔湾新城·欣悦湾北向望花地河，望河景观面视野宽阔，且河道弯曲，更有风水学说“得水为上”，形成水流回转的情形，这种格局称为“九曲回转水”，气运最旺，易出达官贵人。
主力户型：二居(建面68㎡)、二居(建面78㎡)、三居(建面123㎡)
价格：待定
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天健上城
天健上城位于天河车陂奥体新城板块，天河低密成熟生态大盘，占地5.6万㎡，总建筑面积22万㎡，整个小区由9栋9-14层的小高层花园洋房及4栋6层高墅级院落洋房组合而成，2.8超低容积率。
