紧张的生活节奏，人们就算不生病，健康也不会受到影响，但许多人都不在意。
亚健康也分为3个层次：轻度的亚健康状态可以降低人的生活质量，外出旅游、运动对轻度的亚健康状态人群有用，但对中、高度的亚健康状态人群就毫无效果了。
所谓中、高度亚健康状态，就是生理上的不舒服已经严重地影响到日常的生活、工作，而且会逐渐造成机体不可逆的器质性损害。很多人意识到自己处于亚健康状态时，已经处在中、高度的情况。所以，我们要提醒大家，亚健康状况应早治疗。
目前，许多人为了追求健康，过分地热衷于服用各种保健品的“盲区”，或者以种种不当生活方式“扼杀”自己的健康，因此越来越多的都市人临近“亚健康”的边缘！中国保健食品协会副会长李金元教授日前劝告人们：幸福人生＝健康食品＋良好生活方式。
