近年来，老年病有向中青年人进军的趋势。在我国，心脑血管疾病、糖尿病、痛风、老年痴呆、精神抑郁等老年病种正逐渐年轻化。据统计，近20年来老年病的初发年龄下降了6.3岁。是什么原因导致老年病的年轻化呢？
记者从辽宁省金秋医院了解到，亚健康是导致这一结果的罪魁祸首。所谓亚健康是指人体处于非病与病、可能趋向疾病的状态，是健康与疾病之间的过渡，医学专家把这种处于健康与疾病之间的状态称为人的第三种状态或“亚健康”。
亚健康虽没有直接威胁到人们的生命，但它是现代人不健康的一种表现，更是多种疾病及老年病的潜伏期。生活的方式直接影响着我们的健康状况，不合理的饮食习惯和错乱的作息时间是导致亚健康的主要原因。
如今，不少人都暴饮暴食，饥一顿饱一顿，这些不合理的饮食习惯，都会在不同程度上给消化系统造成损伤而导致病变。还有不少人喜欢大量的食用那些脂肪含量较高的食物或偏食，这些也都会诱发“亚健康”。此外，有些年轻人长期地在深夜工作或是娱乐，破坏了正常的作息时间，最终会导致“亚健康”。另外，极少的体育锻炼，工作、学习上压力或紧张的情绪也是产生“亚健康”的原因。
消除和预防“亚健康”首先要养成良好的生活习惯，要保证充足的睡眠，平时注意锻炼身体，适当参加一些户外活动。做到膳食合理，饮食要少盐、少糖，应多吃些含高蛋白的食物，如豆制品等，还要多吃新鲜蔬菜、瓜果、鱼和水产品。改正不合理的生活方式，保持轻松愉快的心情是解决“亚健康”的最有效方法。
时代商报记者张海涛
