其实很简单，例假周期长点不好，短了也不好，刚刚好就好。怎样算刚刚好呢？
正常例假周期
月经周期是指，相邻两次月经第一天的时间间隔。正常的月经周期是21-35天。
此外，月经周期的规律性也很重要。如果这次22天，下次35天，也是不正常的。这种规律性我们允许的范围是波动在7天之内。
所以，可以看到月经周期21-35天，当然，如果仅仅偏差1-2天，倒是问题不大。周期的波动不超过7天，都是正常的。
周期短了有什么问题
如果周期缩短，少于21天，出血的间隔变短，加上月经来的几天，每个月可能只有半个月甚至1周的时间身上是干净的。
几乎大多数时候是泡在血里，肯定不舒服啊。下身老是潮湿，容易引起阴道炎。
还会引起贫血，这个很好理解，因为出血多了。
月经周期短，很多时候是卵巢的黄体功能不足引起的，或者其他内分泌问题。除了影响月经之外，还可能造成不孕不育、流产等。在成功怀孕的几大因素中，黄体功能是非常重要的。
周期变长可能有什么问题
如果是年轻人月经周期变长，常见是多囊卵巢综合征；或是围绝经期女性，黄体功能先于雌激素衰退减少。假如长时间月经不来，内膜在低剂量的雌激素刺激下不停生长，却缺乏孕激素的对抗，可能会引起内膜增生过长或者癌变。
还有一类是卵巢早衰或者真正的绝经来临，月经周期变长，内膜也没有过度增生，还可以接受。如果月经超过12月不来，又排除怀孕，就是正式绝经了。只是这个时候雌激素也多数很低下，不够身体机能保持健康状态，会出现潮热盗汗、阴道干涩、易怒焦虑抑郁、尿频尿急、骨质疏松等问题，需要适量补充雌孕激素，改善症状，提高生活质量。
