川北在线核心提示：原标题：经期长痘很吓人 7个简单的祛痘方法让你的脸光滑白皙 月经期容易长痘痘怎么办呢?很多MM都有这样的烦恼吧!每个月总有那么几天，被大姨妈折磨的不成人样，还要对付可恶的痘痘，这可怎么解决呢?不用担心，下面小编教大家经期最简单的7个祛痘方法吧! 经期长痘原因
原标题：经期长痘很吓人 7个简单的祛痘方法让你的脸光滑白皙
月经期容易长痘痘怎么办呢?很多MM都有这样的烦恼吧!每个月总有那么几天，被大姨妈折磨的不成人样，还要对付可恶的痘痘，这可怎么解决呢?不用担心，下面小编教大家经期最简单的7个祛痘方法吧!
经期长痘原因
经期长痘是内分泌波动惹的祸，女性在月经期间孕激素和雌激素会明显下降，雄激素水平相对较高，从而让皮脂腺分泌增多。脂性分泌会堵塞毛孔，并引起皮肤的应激反应，产生痤疮、粉刺和红肿等。
一：维生素调理，平衡内分泌
其实脸上长痘很大的原因就是因为体内内分泌失调所致，而来例假时体内的内分泌更是波动很大，因此治标时也要治本。
内分泌失调痘痘可以使用维生素E软胶囊，每晚在睡前，彻底清洁皮肤后，将维生素E涂抹在长痘的位置，第二天洗干净即可。或者，你也可以选择内服，对于调节身体的内分泌也不错。
二：作息调理，平衡内分泌
当代女性，很多人经期来的很不规律，这主要是作息调节不当引起了身体的内分泌失调。所以，女性最好生活要有规律，不要熬夜，避免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，而引发各种疾病，保证充足的睡眠。另外，在经期要注意防寒保暖，使身体保持在温暖舒适的状态，利于体内血液循环、平衡雌激素水平。经期过后，应多参加各种运动，这对调理调节内分泌很有帮助。
三：红枣补血养颜，促进血液循环
在经期女人体内排出经血，所以要多摄取一些具有补血功能的食物，大枣是补血最好的东西。可以把大枣、还有其他的补品放在一起熬成粥，睡前饮用。这样不仅可以补血，还可以是肤色红润，促进血液循环，补充体内营养元素。
四：每天早上空腹前一杯温水，排毒养颜
经期长痘其实也是一个排毒的过程，因此预防痘痘、痤疮的滋生，最好是做好排毒工作。
每天早上起床，空腹前喝一杯温水，能够起到排毒调理的作用，保持大便、小便、汗腺的通畅，让废物、毒素能通畅的排出体外。平常一定要及时补充水份，给卵巢提供充足养分，激活卵巢及其系统功能。
五：通过控制饮食习惯来排毒养颜
排毒养颜的食物包括胡萝卜、海带、黄瓜、绿豆、木耳、苦瓜等食物，在经期的时候可以搭配瘦肉煮汤喝，避免太过辛辣和油炸的烹饪食物，同时，也要少吃甜食和海鲜类食物，可以适当的多吃一些蔬菜、水果，避免皮脂腺肥大、增生等情况的发生，减少痘痘发生的几率。
六：泡澡排毒法
泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法，可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油，会起到不错的排毒效果。
七：控油保湿要做足
除了要调节内分泌以及做好排毒工作外，，还需要为皮肤做个具体的计划，以防肌肤油脂分泌过量。使用控油保湿的产品是不错的选择。选择适合自己的控油产品，在经期的一周前使用纯天然的护肤品，避免刺激性过大的含有酒精的产品。经期的痘痘会随着月经的完结而跟着慢慢消失，只要用护肤保养品让皮肤回复如初就好了。
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