Hello大家好啊~我是你们的喵叽~
话说喵叽的室友前几天来了姨妈，于是家里的各种巧克力饼干水果薯片嗖的一下就都没了！要知道她可是平时连喝一口饮料都得算算卡路里的人。
于是喵叽我好奇的问了一下，结果人家说：姨妈期大吃大喝是不会胖的，不仅不会胖，反而还会变瘦？？
也不知道到底是什么文章导致喵叽的室友有这种错误的想法，吓得喵叽赶紧来科普一波，姑娘们赶紧看看吧。
所以，让我们先来看一下目录吧~
姨妈期真的吃不胖吗？
姨妈期都能干些什么？
姨妈期的那些你不知道的事儿
NO.1
姨妈期吃的胖
就像喵叽的室友一样，好多姑娘都觉得姨妈期吃不胖，很不幸，这个观点是错误的。
女生的生理周期分为两个部分：卵泡期和黄体期，卵泡期是从上一次月经结束的日子开始计算，到排卵日截止，中间一共10-12天，而黄体期就是排卵日到下一个月经日中间的日子，连接卵泡期和黄体期的就是我们所说的姨妈期了。
伴随着姨妈期的到来，我们的身体中孕激素和雌激素都会产生一定的变化，随着它们的增加或者减少，我们的身体也会有一定的反应。
经常觉得饿导致暴饮暴食
在生理期之前几天，身体中的雌激素会降低，而黄体酮则会达到峰值，导致身体会有一种很明显的饿的感觉，并且饱腹感也会降低，所以这个时候大部分姑娘都会暴饮暴食。
基础代谢提高燃烧脂肪
在姨妈期的中后部分，靠近排卵日的那几天，身体中的孕激素就会增加，导致自身的基础代谢相比于平时会提升一部分，所以很有利于脂肪的燃烧。
但是这里的“一些”，相当于是一块蛋糕、一杯奶茶或者是一包薯片的热量，吃完了之后热量也就回来了，所以大吃大喝肯定是会变胖的。
但也有姑娘觉得，虽然自己大吃大喝也没有运动，但是姨妈期之后却有一种自己变瘦了的感觉。
其实这也是因为孕激素的原因，随着姨妈期中孕激素的增加，会有大量水分储存在体内，从而出现身体变肿的感觉，但在姨妈期过了之后，这些水分会随着姨妈血一起排出，所以就会有自己变轻的感觉。
但这并不是自己瘦了，只是身体排出了多余的水分而已，甚至都没有消耗脂肪。
NO.2
姨妈期也是减肥期
其实利用好姨妈期的话女生们可以做到很多东西，但是最简单而且最方便的也就是减肥了。
基本上女生来大姨妈的周期为5到7天，从这个时间段的中后期开始，也就是第3、4天开始，我们身体内的基础代谢会提升，也就是说，在这段日子里，如果我们吃的东西和运动量与平时保持一致的话，都可以起到减肥的作用。
但如果我们从这个时候开始加入一些运动并且吃的更加清淡的话，就会加速脂肪燃烧，减肥就会事半功倍。
再加上姨妈期的过程中，由于激素水平的变化，身体也会自动降低食欲，所以这个时候减肥也比平时要轻松一些。
虽然有很多人都在说姨妈期不适合运动，但这也是根据每个人的体质来看适不适合的，如果有坚持运动的习惯并且姨妈期也没有不适的话，其实是可以做一些轻微的运动的。
当然如果每一次姨妈期都会痛经而且瘫在床上起不来的话，那也千万不要勉强自己，还是先休息好最重要。
