（原标题：警报：常吹空调会让你“大姨妈”不正常！）
由于女性经期抵抗力本身就较平常的差，受凉之后免疫力下降，病菌就会趁虚而入，容易诱发各种疾病，“大姨妈”不但“变样”，还会变少，让人十分困扰。其实，在开着空调的办公室内，女性预防痛经等经期不适症状需要从“保暖”做起。
作为夏天离不开的避暑利器，常吹空调其实并没有好处，特别是对于与部分身体娇弱的女性来说，更是要在空调房注意保暖。那么，女性朋友们夏季该如何做好保暖工作？
1.不吃生冷食物
夏季喜欢吃冰冷食物、喝冷饮、冰冻西瓜等等的女性需要注意，女性平常就不建议过多食用，尤其是经期的时候。月经期间盆腔和阴部发生充血，大量食用冰冷食物会加重胃肠、心脏、肾脏的负担，另外冰冷寒冷刺激会引起反应性子宫、盆腔内血管收缩和痉挛，经血无法顺利排出体外，导致发生或者加重痛经问题，甚至会导致停经。
2.避免过分贪凉
夏季的时候，大家喜欢铺个席子睡在地板上、或者将空调温度调低、风扇直吹等等，这些行为对于经期女性都是禁止的。女性在经期的时候，大脑皮质兴奋性降低，抵抗力变差，淋巴循环受阻，容易引起腰腿疼痛、月经紊乱问题，诱发关节炎等疾病。另外，女性也不宜直接坐在冰冷的地板、水泥地板上等，直接接触会让湿气上袭人体，侵犯肌肤，滞留在经络关节上，使得关节和肌肉组织收缩、痉挛，气血运行不畅，引发痛经、月经稀少等问题。
3.不洗冷水澡
女性经期内应该避免洗冷水澡，经期女性子宫内膜脱落，会在子宫表面上造成伤口，另外阴道内的酸度会被经血冲淡，降低自身抑制或杀灭细菌的能力，洗冷水澡的时候污水和细菌会浸入生殖器官，引发感染。女性经期内应该温水淋浴，不宜盆浴。
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