制图张园
卵巢是女性重要的内分泌器官，女性嫩滑紧致的肌肤、健康丰满的身体、月经正常及生育功能的维持，主要是源于卵巢分泌的激素。人到中年后，卵巢功能逐渐衰退，而女性的衰老与卵巢功能的衰退紧密相关。近两年，一些美容院推出“精油按摩保养卵巢”的美容项目，声称精油按摩可达到保养卵巢和刺激卵巢分泌性激素，大大改善更年期带来的黄褐斑、皮肤干燥、月经紊乱、阴道干涩、烦躁不安等一系列问题。那通过精油按摩真的可以达到让女性“永葆青春”的目的吗？近日，记者采访了山西中医学院附属医院不孕不育科的赵彦鹏医生，赵彦鹏表示，女性的卵巢是要好好保养，但真正的“卵巢保养”就在每天的生活中，自己就可以完成。
A 精油按摩，保养卵巢不靠谱
“卵巢保养”对象大多是40岁左右、有一定经济能力且十分追求容貌、形体美的中年女性，赵彦鹏说，精油按摩不但达不到预期所谓的“保鲜女人、促进卵巢功能、调节性激素、延缓衰老、完美肌肤”的效果，反而会因过分相信“卵巢保养”商业宣传的神奇效果，而耽误了卵巢疾病的正规医学治疗。
“虽然近期卵巢保养导致卵巢肿瘤破裂、月经失调的案例层出不穷，但时下大大小小的美容院推出的卵巢保养广告还是不断诱惑着诸多爱美女性。”赵彦鹏说，前几天刚看到杭州一大妈相信美容院的说辞，花了3.8万元进行卵巢保养，但经过3个月的药物、按摩等保健手段，并没有达到美容院的宣传目的。
据介绍，卵巢位于盆腔内部，正常情况下，女性平卧时，是摸不到卵巢的，因其前有膀胱，后有直肠和肾，即便是B超检查，病人都必须先喝足了水，使膀胱充盈，挤开肠道内的气体，医生才能看到卵巢。“因此，一般的按摩手法根本接触不到卵巢，精油更不可能渗入其中。最多只能渗入皮肤，也不可能通过皮肤渗透和按摩来达到卵巢保养的目的。”赵彦鹏说，况且，每个女性体内卵泡数目从出生后就是一定的。也就是说，每个妇女的卵巢功能是与生俱来的。卵巢属于内分泌组织，其机能受大脑垂体调节，不受按摩等外力作用的影响。
B 保养要科学，生活要规律
通过“保养卵巢”来延缓女性的衰老，使女性相对保持皮肤的美貌，是有科学依据的，关键要看如何保养。
赵彦鹏表示，之所以要保养卵巢，无非是因为这个器官对女性太重要了，首先它是个内分泌器官，雌激素、孕激素等都是由它分泌的，一旦早衰或者紊乱，从月经到皮肤的状态都会受影响。而且它直接接受情绪的调控，内分泌又称“神经内分泌”，和精神情绪紧密相关。
女性月经周期是受下丘脑-垂体-卵巢内分泌轴制约的，月经是否规律反映了这个内分泌轴的功能是否正常。“保养卵巢”可通过中医药的“调周”来达到，即调节女性的月经周期，在临床上用“调周法”治疗面部黄褐斑，效果就非常明显。女性也可通过饮食调节达到调周的目的，如在来月经后的12天时间内，体内以雌激素增长为主，饮食上着重“补阴”，吃一些阿胶、百合、山药、枸杞等；在排卵期间，多吃当归、大枣等活血理气类食物；在前期，则以补阳为主，多食用羊肉、党参、黄芪等。
卵巢的保养没什么高深之处，其实就是对自身情绪的调控。规律起居也很重要，黑白颠倒的生活，最大的影响就是内分泌。总之就是健康、轻松的生活，才能顺应卵巢本身的周期性变化，只要顺应了卵巢的自然周期变化，就是对卵巢功能的最好保护了，而这些都是无需过多成本的。怎样才能顺应卵巢的生理节律呢，在日常生活中，爱美的女性朋友一定要谨记以下六点。
1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。
2、良好的睡眠。充足的睡眠是恢复身体疲劳、延缓卵巢旱衰的方法之一，每人每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧或通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。
3、减少人工流产。一些年轻的女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。
4、关注月经。要重视月经的改变，卵巢早衰有个缓慢的发生、发展过程，越早发现，越好治疗。
5、学会情绪调节。现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，排解不良情绪。
6、科学减肥。当下减肥已成一种时尚，女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素食物的摄入，更不可盲目使用减肥药物。
