这五种早餐搭配不健康

早餐，来个牛奶面包或者白粥咸菜如何？这是很多广州街坊习惯的吃法。但专家提醒，这样的吃法不够健康。早餐选择五谷杂粮粥，它们比清粥更营养，也较有饱足感。而且，早餐吃粥时，不要只配酱菜，还可搭配一个荷包蛋或是一份瘦肉，才能补充足够的蛋白质。最好加盘炒青菜，营养就会很均衡。

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