注意！秦皇岛人出门的赶紧看看！这些病一定要当心…(2)

突发状况莫惊慌
食物中毒
一旦怀疑自己食物中毒，要立即停止进食，用手指、筷子等刺激舌根催吐。吐后及时喝水，以免缺水导致休克。
蛰伤咬伤
被毒虫咬伤蛰伤后，正确的自救方式：蜜蜂、蜈蚣的毒液为酸性，可用肥皂水或小苏打水冲洗蜇伤处皮肤，以中和毒液。黄蜂的毒液为碱性，伤处可用食醋洗敷。在野外，可用捣烂的马齿苋敷于患处。
扭伤
不慎扭伤后，应尽快坐下来休息。如果周围有冰水或冰袋，赶紧敷在患处2—3次，每次大约10—15分钟，以消肿止痛，如没有冰块，也可用冷水冲洗。
过敏
“五一”期间正处于花粉传播的时期，在游玩时注意预防过敏性皮炎、花粉过敏症等。注意不要到草丛、树林、或潮湿、蚊虫较多的地方。过敏体质的人群要尽量避免直接接触各类容易诱发过敏症状的动植物，必要时要随身携带抗过敏的药物，并配戴口罩、手套等用具。

出行时注意饮食安全
去一座城市旅游，往往都离不开美食。旅游是令人期待又兴奋的，再加上较大的运动量和体能消耗，常令人胃口大开、食欲大增，但此时一定要注意饮食的节制和清洁，切忌“饥不择食”。
外出旅游时不要吃生菜或不新鲜的熟食，不要喝生水和不知名的饮料；对各地的风味小吃品尝要适可而止，不能贪嘴，建议多吃些水果。

如果不想趁着高峰期旅游
只是想跟三五个好友聚会
抑或是自己在家烹饪烘焙
假期饮食安全，您需要这张图

如果既不外出旅行
又不参加聚会
只想宅在家里
岁月静好，与世无争
个人卫生防护，您需要这张图

一到假期，整个人都放松了
但是以下事项不能掉以轻心哦！
积极预防和应对动物咬伤

远离流浪犬，不要与猫、犬等宠物过分密切接触，尤其不要让宠物舔人的口、眼等黏膜，如果被不明健康状况的犬咬伤，不要存有侥幸心理，应该及时到指定的狂犬疫苗接种门诊彻底清洗消毒伤口、接种疫苗，必要时注射抗狂犬病免疫球蛋白。
慢性病人群按时服用药物

患有高血压、心脏病、糖尿病、血脂异常等人群，特别是老年人在假期中也应遵医嘱按时按量服药，尽量避免暴饮暴食，情绪波动。
儿童注意用眼卫生保护视力

注意用眼卫生，不要长时间沉迷于手机、电视、电脑等电子产品，不在黑暗中使用电子屏幕。营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动，让孩子到户外阳光下度过更多时间，有效预防和控制近视。
祝大家度过一个健康、
平安、快乐的假期！
来源：河北新闻网微信综合自公共卫生与预防医学、上海中医药、 北京市疾病预防控制中心等
版权归原作者所有，如有侵权请及时联系小编。
编辑：周静
责编：王勍 侯红玲
终审：张晓阳
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