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注意!秦皇岛人出门的赶紧看看!这些病一定要当心…

发布:2019-06-03 06:28 | 来源:健康日报网 | 查看:
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摘要: 广告合作:13603232639|0335-3663968 “五一”假期第二天! 无论苍山还是洱海 都会变成人山人海 越是人多的地方,越不能忽视健康防护! 小编

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注意!秦皇岛人出门的赶紧看看!这些病一定要当心…

注意!秦皇岛人出门的赶紧看看!这些病一定要当心…

“五一”假期第二天!
无论苍山还是洱海
都会变成人山人海

注意!秦皇岛人出门的赶紧看看!这些病一定要当心…

越是人多的地方,越不能忽视健康防护!
小编提醒,出游时这些病一定要注意

注意!秦皇岛人出门的赶紧看看!这些病一定要当心…

“五一”出游莫让疾病
扰了兴致

注意!秦皇岛人出门的赶紧看看!这些病一定要当心…

旅途水肿病

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水肿病 主要由于乘坐车船时坐立时间太久,活动太少,或行走、登山过度劳累,以致小腿和足背发生水肿,甚至面部和全身出现水肿。发生水肿后较轻者下车船后,只要适当活动下肢,在坐位时将下肢抬高,并适当进行按摩即可消肿。严重时应作调整性休息1~2天,若是全身浮肿,就应该及时就医治疗。

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预防水肿病的发生,首先旅游日程要做周密安排,时间不可过于紧凑。行走和爬山,要量力而行,不可太疲劳,晚间还可以用温热水洗澡或烫脚,帮助水肿消除。若长途跋涉,最好在小腿以下的足踝部绑上绑腿,或穿弹力袜,或缚上弹力绷带,以增加下肢血液与淋巴的回流,防止水肿。

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旅途晕动病

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即平时说的晕车、晕船、晕机,统称为晕动病,是由于一些人在旅途中对振动、迅速移动的景物以及柴油、汽油的异味刺激形成的反胃冲动所致,是一时性的病理反应。
乘车船前饮食宜清淡易消化, 既不可过饱,也不可空腹; 旅行前要保证充分的休息和睡眠,保持精神愉快;上车船前半小时要服一片乘晕宁或苯海拉明等;车船开动时应少活动,精神放松,不要紧张,头部紧靠坐椅,身体取斜靠位,最好闭目养神;适当开窗,以防车船内闷热或空气污浊引起身体不适。

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如果出现恶心呕吐时,指压内关穴,指力由轻到重,指压1~2分钟,然后放松,再接着按压,反复数次,可有效防止呕吐发生。

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旅游性腹泻

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因旅途中腹部受寒,或饮食过于放纵,暴饮暴食,不注意饮食卫生,导致“病从口入”所致。

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生活起居要有规律, 要特别注意旅途中的饮食卫生,路边小商贩的饮食最好不吃。要吃新鲜煮熟的食物,少吃过于油腻和辛辣刺激性食物,不吃可疑腐败变质的食物,不喝生水、冷水和不洁的饮料,水果要洗净削皮;夜间睡眠要注意腹部防寒。此外,宜适当携带一些必要的药品,如藿香正气液(水)、复方黄连素片、痢特灵以及胃舒平、吗丁啉等,以备急需。

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花粉过敏症

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春秋季节大自然中的各种花粉最易致人过敏,引发皮肤瘙痒症、过敏性鼻炎和过敏性哮喘,表现为皮肤发痒、皮疹、喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、呼吸困难等。

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有过敏体质的人,应尽量错过容易发生过敏的季节外出旅游。而且在旅游途中应尽量避免接触过敏源,不要“沾花惹草”。到了住地应及时清洗鼻腔、清理皮肤和衣服。在出门前还要准备好扑尔敏、息斯敏或西替利嗪等抗过敏药。

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老年旅游病

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由于年老体弱,抗病能力降低,或患有各种慢性疾病等原因,旅途中最易引发心脑血管疾病(心绞痛、中风等)。

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老人出门旅游要有人陪伴,或结伴而行;旅途日程安排要相对宽松;旅途中要注意保证充分的休息和睡眠;走路爬山要量力而行,最好带一拐杖,以助身体平衡,不要自不量力地登高涉险。此外,夏天还要特别注意防止暴晒,重视及时补充水分,防止中暑。最好不要露宿野,以防引发感冒、腹泻、关节酸痛、面神经麻痹与蚊虫叮咬等。

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如果你准备出门旅游

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出发前的功课要做足!
01
了解目的地天气
出发前需要从查询目的地天气开始,无论如何,请记得备好适当衣物、雨伞、防晒霜等物品,做好保暖、防晒等措施。
02
备好常用药品
为预防和及时缓解旅途中各种突发身体不适状况,急救箱内应备好2%碘酊、眼药水、创可贴、便携式消毒液以及抗感冒、缓解胃部不适及止泻等药物。慢性病患者还要根据自身情况备好连续服用的药物。
03
提前规划线路
旅游路线规划好,避免走弯路,减少不必要的时间浪费,至少提前3-5天联系落脚的住宿点。
04
准备好出行衣物
一般以宽松、休闲装为佳,否则活动起来极不方便。对了,顺便准备至少一双舒适的鞋子。
05
做好健康检查
只有健康的身体,才能经受住旅途中的种种跋涉与突发情况。
要确保旅途能够轻松愉快,首先要了解自身的健康状况。在旅途中,由于精神紧张、疲劳、生活无规律等,疾病隐患极易发作。
因此,出行者在出行前应进行健康体检,这样能全面了解自身的健康状况,查出潜在的疾病隐患,以确保旅途安全。

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