如今人们都很乐意表达自己的情感，甚至让人感觉可以无话不说。然而人们还是不愿意提及一个话题，那就是精神问题。
每年，四个人中就有一个会遭受不同程度的精神疾病问题，从经常性的沮丧焦虑到较为少见的精神分裂症和躁郁症，各种精神问题困扰着人们。
然而很多人都不愿透露自己患有精神疾病也不愿寻求治疗。他们可能会感到孤独难耐、无力做事，起床出去走走都成了问题，更别说拥有自己的工作了。
年轻人若有这种问题常常会被忽略，大人们觉得那是青春期的正常反应，是青少年在试图引起别人注意，十个人中就有一个会有类似的精神疾病问题。所以顶尖慈善机构 Mind and Rethink Mental Illness已经组成团队来发起一场名为Time to Change的运动。
本周二他们举行了交流日活动，号召民众讨论精神疾病问题来帮助大家缓解精神不悦。各行各业的人们，从电影明星到普通大众，感觉到谈论精神问题可以帮助他们改变生活。
以下是12位名人对于自身精神疾病问题的讨论，以及他们是如何克服的。
卡拉·迪瓦伊Cara Delevigne
美丽成功的超模卡拉·迪瓦伊今年23岁，她非常确信每个人或多或少都会有些精神问题。15岁时，她甚至想了断自己的生命，不过她积极寻求帮助，渐渐发现写作、瑜伽、说出精神困扰都可以帮助她摆脱精神问题。
“交流是至关重要的，”她说，“我们不应该因为精神问题而感到羞耻，应该勇敢地说出来，去发现身边志同道合的朋友，发现那些关心你、支持你的人。如今我也在努力地帮助别人。”
克里斯汀·斯图尔特Kristen Stewart
斯图尔特一直在公众的关注下成长，11岁时她就因与朱迪·福斯特搭档出演《战栗空间》正式走上星途——之后又因出演《暮光之城》闻名，而持续的恐惧也一直伴随着她的整个青少年时期。
“我有一点‘控制狂’”，如今25岁的她说，“如果我无法知道一些事情的结果，我就会非常难受愤怒，或者抑制自己。有时候也会学会放手，学会享受生活。以前我常常会感到尴尬，会一直哭泣，而现在我觉得能够感知事物是一件好事。我也为自己感到骄傲，能够一直努力前行，没有陷入精神的深渊。”
艾玛·斯通Emma Stone
获得奥斯卡提名的艾玛今年27岁，她坦言自己在进入演艺圈之前一直遭受强烈的恐慌，只有和妈妈说话才能缓解内心的恐惧。
“那种感觉真的很糟糕，”她说，“我第一次感到恐惧是在朋友家，感觉整个房子都在燃烧。我给妈妈打了电话让她带我回家。从那以后的三年，恐惧始终伴随着我。”
“我会不停地问妈妈这一天发生了什么，每30秒就要问一次。我只是想知道没有人离开人世，我身边也没有任何的事情发生改变。”
艾丽·高登Ellie Goulding
歌手艾丽现在29岁，她感到恐惧是因为自尊心低，为此她向朋友寻求了帮助。
“有一天拍完照片之后我搭火车去参加一个葬礼，我感觉到自己的心扑通扑通直跳，我还以为自己得了心脏病，”她说。
“我非常害怕，拉住旁边的一位女士说我就快要死了。给一位朋友打了电话让她带我到医院，医生说我是太恐惧了。”。
“从那天开始我就总是感到恐惧，为此我去做了认知行为治疗——一种谈话疗法，才慢慢摆脱这种恐惧。”
马库斯·特雷西柯西克
2006年，这位英国板球运动员抑郁症变得非常严重，他不得不结束印度之旅回家休养。
“谈论如此个人的问题是很困难的，”这位40岁的运动员说，“但是当我写了自己的书来记述我的遭遇时，引起的反响的也是巨大的。很多人都从中受益，还有人给我写信说，感谢我救了他的妻子。说起来有些难以理解，但是每次谈论这件事我还是会看到大家强烈的反响。”
派西•波曼Patsy Palmer
43岁的女演员派西是在20世纪90年代时第一次参与了《伦敦东区》的拍摄。而在之后，她逐渐陷入抑郁和焦虑，而最终她的哥哥只能带她到康复中心治疗。
她说：“能说出我自己的抑郁问题我感到很骄傲，我现在正在恢复，所以也想和其他人一起分享我的经验。”“刚开始我也很害怕说出我的问题，可是看到其他人能说出自己的问题并且能够帮助到我，我也想用自己的经历帮助别人。我不少家人都有一些精神问题，所以我也知道这其中的辛酸。”
史蒂芬·弗莱
37岁时史蒂芬被诊断为躁郁症，“我很想说出来我的症状来帮助大家更清楚地了解精神疾病，毕竟大多数人对此只有模糊的认识。一旦了解了之后，我们就不会再为之感到羞耻，正常人也会觉得我们和他们其实并没有太大的区别。”
