最简单的症状有头疼头晕的时候，你就要关注，要不要卒中了，典型的卒中的症状，我们现在强调的就是要不要出现一过性的语言不好，一过性的肢体的麻木，一过性的无力，单眼的黑蒙，包括你起来头晕像喝醉了酒这种感觉，这全都是预警症状，我们叫先兆，只要出现这些症状，一定及时到医院去就医。
此外，在饮食上也要注意合理搭配，冬季应该多吃一些“低盐、低脂、低糖”的健康食物。
第三军医大新桥医院心内科专家 耿召华：
在南方地区，到了冬天的话，大家喜欢烫火锅，还有吃东西吃得比较油，短时间油脂的摄入太多也是很重要的一个问题。到了冬天往往会存在一个问题，血糖难以控制，原因（是）大家都不喜欢活动，就是比平时、比天气暖和的时候，户外活动明显减少，还有一个就是喝水减少，很多人不喜欢喝水，天气冷，就感觉到不喜欢喝水。多喝水是有好处的。
可见，运动减少、压力增大、饮食不合理等都是造成心脑血管疾病多发的重要原因。因此，预防是关键，可以从每天生活的点滴做起，比如合理膳食、加强运动、定期体检、心态平和等等，良好的生活习惯能对心脑血管疾病起到积极的预防作用。好的，感谢收看本期节目，再见！
