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冬季打好“护心”战 改变性格有助预防心血管疾病(2)

发布:2016-01-26 05:11 | 来源:第一健康网 | 查看:
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摘要: 刘刚介绍说,人的器官也都有各自的“脾气秉性”,比如心脏,它对人的性格就很“挑剔”,如果一个人的性格表现为好斗,竞争性强,脾气暴躁,功利心或者说事业心比较强,即所谓的A型性格,那么这类人患心绞痛或心肌梗

刘刚介绍说,人的器官也都有各自的“脾气秉性”,比如心脏,它对人的性格就很“挑剔”,如果一个人的性格表现为好斗,竞争性强,脾气暴躁,功利心或者说事业心比较强,即所谓的A型性格,那么这类人患心绞痛或心肌梗死的危险性是性格温和者的2倍。近年来,国内外的实践证实,心血管疾病与人的性格密不可分。因为人的性格决定了人的行为,行为又影响了心血管的危险因素,继而引起心血管病。或许,预防心血管病应该从改变人的性格开始。

研究发现,心脏喜欢以下六种性格:

乐观。一项对5100名成人的最新研究分析了乐观与心脏健康之间的关系,结果发现,生活态度积极的人,心血管更健康。其中,乐观度最高的人心血管健康程度是悲观者的两倍。

感恩。美国加州大学圣地亚哥分校的一项研究发现,拥有一颗感恩的心,对生活中美好的事物心怀感恩,有助于无临床症状的心力衰竭患者改善身心健康状况。越有感恩心的病人情绪越佳,睡眠质量也更高,其炎症程度也较轻。

有生活目标。美国一项研究对13.7万名参试者的10项相关数据进行了统计分析,并将“生活目标”定义为“生活有明确的意义和指向感”。结果发现,生活目标强烈的人,总体死亡率可降低23%,心脏病、中风、心脏支架手术等风险降低19%。而生活中缺乏目标感的人更容易罹患心脏病。

善意。一项分别针对健康人群和冠心病患者的荟萃分析发现,愤怒和(或)有敌意,就使这两种人群的心脏事件发生率分别增加19%和24%。

开朗。美国疾病控制与预防中心的研究人员对美国1.3万名研究对象的脾性与病历进行长达6年的研究和观察,发现本身爱生气但一直隐忍的人,心脏病突发的风险比受到刺激便说出来的人高2.3倍。研究人员认为,天生易怒但又不能发泄出来的人,其情绪不利健康,也比较容易肥胖,易患高血压。另一项研究在30年的时间中跟踪了超过2000位男性。研究发现,性格内向的男性死于心脏病的风险竟然要高出50%。估计可能与不合群的人往往会承受更多的心理压力有关。

爱热闹。研究表明,孤独的人血压比社交活跃的人高出30mmHg,患心脏病和中风的风险高3倍,死于心脏病和中风的概率是正常人的2倍。美国一项涉及30万人的研究表明,孤独感的危害等同于酗酒或每天吸烟15支,甚至比不运动所带来的危险还要严重。