【新民晚报·新民网】今天是“小寒”节气，民间有句谚语“小寒大寒，冷成冰团”。根据以往的有关气象记录，小寒甚至比大寒还冷，可以说是全年24个节气中最冷的时候。专家提醒，应当注意保暖，特别需警惕心、脑、肺、胃四个部位的疾病。
上海中医药大学附属龙华医院急救医学科主任方邦江教授在医院的官方微信中为大家科普了“小寒”的养生常识。他说，“小寒”因天气寒冷，外寒之邪最易致病伤人。中医认为寒为阴邪，易伤人阳气，尤其在最寒冷的节气也是阴邪寒气最盛的时期。寒邪是指凡致病具有寒冷、凝结、收引特性的外邪，故寒邪致病易出现筋脉拘挛和气血阻滞而疼痛等症状，因而在小寒节气，“急性心肌梗死” “中风”等严重心、脑血管疾病高发；冬季室内外冷热不均，温差突变容易引起感冒，有哮喘、肺气肿、气管炎、慢支病史的人要注意防范病情复发；同时寒冷时节，外寒之邪容易伤人胃肠，容易导致消化疾病增多和加重。
方教授说，寒冷季节市民要加强自我防护，添加衣物的同时也不能忽视了头部的防寒。“人的头部和整个身体的热平衡有着密切的关系，民间有‘冬天戴棉帽，如同穿棉袄’的说法。在寒冷的条件下，如果只是穿得暖而不戴帽子，体热会从头部散去。冬天在室外戴一顶帽子，即使是一顶单薄的帽子，其防寒效果也是非常明显的。”（新民晚报记者 左妍）
