七月是盛夏的开始，伴随着七月的到来，温度也直线上升，卯着劲头往上升。刺眼的太阳高高的挂在天上，晒得我们睁不开眼，汗水直冒，很多小伙伴选择呆在家中，享受空调带来的凉爽。但是值得一提的是，虽然冒汗会让我们身上黏黏的，感觉不是很舒服，但是对于人体来说，适当的排汗对身体是有好处的。就算呆在家中也可以做一些事来促进身体分泌汗液，比如说泡脚和煲汤喝，在家里我们可以坐在家中舒舒服服的泡着脚，喝着汤，排排汗。排完汗后洗个澡，神清气爽。
今天介绍的这道菜就是宫保鸡丁，是许多孩子都非常爱吃的菜，能有效提升孩子免疫力
鸡肉中含有丰富的蛋白质，能有效帮助孩子生长发育，提高孩子的免疫力，减少患病的几率。鸡肉中含有大量的微量元素能帮助孩子智力发育，使孩子更加聪明，好学。
黄瓜中含有丰富的葫芦素C能增强孩子的免疫力，预防肿瘤的出现。黄瓜中含有大量的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动，消化和吸收食物中的营养物质，增强体质。含有的维生素B1还能有效促进孩子的大脑和神经发育。
尖椒有一定的香辣味可以有效促进唾液和胃液分泌，增进食物，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物，吃尖椒还能有效暖身暖胃，防寒保暖。尖椒中还含有一定量的辣椒素，这种物质可以有效促进脂肪的新陈代谢，防止脂肪堆积，有利减肥瘦身。
空调可以吹，但是同时也要注意身体的保养，待在家中舒舒服服的养生。
