原标题：患癌症下狠心减肥 96kg胖纸16个月狂甩22公斤变型男
新疆晨报讯（文/图/视频 记者 李雯）因为长期饮食油腻、作息不规律，郭亮被诊断患有甲状腺癌，而间接病因就是96公斤的体重。生命敲响了警钟，他痛下决心减肥，16个月狂甩22公斤脂肪，从大腹便便的胖子变身成初有肌肉线条的型男，前后判若两人。
8月2日，新疆晨报记者在乌鲁木齐中山路一健身房内见到了郭亮。举哑铃、骑单车、做引体向上……他的动作十分规范，将军肚已经消失，胸肌也有了一些轮廓。郭亮笑着说：“第一阶段减重的目的已经达到了，第二阶段想塑造形体，希望有机会参加健美比赛。”
热衷“深夜食堂” 拌面要加两个面
郭亮今年39岁，从事IT产品销售工作。说起胖起来的原因，他十分后悔：“我从小到大都很瘦，身体非常健康。2000年参加工作时74公斤，因为长时间坐着不活动，还经常加班，晚上下班了和同事一起吃宵夜，短短两年就胖了十几公斤。”
夜宵的种类，郭亮的选择十分丰盛：拌面、炒面、烤肉、烤鱼、火锅、丸子汤……只要深夜还营业的食堂，他都吃了个遍，并且饭量很大。“拌面要两个加面，还能吃几串烤肉，没有饮食高油、高脂的概念。”他说，身边的朋友都这样吃，所以并没有觉得不健康。
由于工作原因，郭亮的应酬也很频繁，经常陪客户喝酒到凌晨2、3点。“吃完、喝完就回家睡觉，这样的生活作息和饮食习惯，发胖是必然的。2010年突破了90公斤，家人劝我减肥，有人说笑我是大胖子，我根本不当回事，体重一路飙升到96公斤。”他说，自己的裤子腰围是40码。
2014年开始，郭亮的身体开始出现一些小毛病。“心慌、疲惫、头晕，莫名烦躁，脾气很大，刚开始没在意，后来越来越严重，每天下午6点，准时头脑发涨，捂着脑袋什么事情都干不了。”他说，2015年10月，自己去医院做了检查。
被查出癌症 痛下决心减肥
“检查显示，你得了甲状腺癌……”听到医生的这句话，郭亮心里“咯噔”一下，随即大脑一片空白，不禁把自己的病和死亡联系在一起。
“我母亲一年前才做过乳腺癌手术，还在恢复期，我这又来一个癌症，家里的老小怎么办？媳妇、孩子、父母的画面一遍遍在眼前闪。”他回忆，自己在痛苦的同时，给曾经一同吃喝朋友挨个打电话，让他们也去检查身体，早日预防。
幸运的是，郭亮患的甲状腺癌治愈率很高，他的手术进行得非常成功，2015年12月底就出院了。手术成功并不意味着郭亮的身体痊愈了，还需要辅助治疗。回家前，医生告诉郭亮，甲状腺癌的患者大部分是老年人，很少有年轻人得病，主要原因是作息不规律和不良的饮食习惯造成的，要求他必须减肥，并且服药来控制高血压、高血脂、高血糖。
“从鬼门关走了一遭，我回家后心情很抑郁，一方面懊恼自己缺乏健康意识，只顾自己吃得开心，没为家人考虑，差点酿成大祸；另一方面，我以前从没想过想减肥，不知道从哪一步开始，后来朋友建议我晨跑、去健身房锻炼。”郭亮说。
妻子王晋平为丈夫宽心：“没关系，得病了就积极治疗，家里有我照应，你的主要任务就是减肥。”经过一个春节的调整，去年3月初，他开始了健身。
1年减重22公斤 胖子变身型男
初次尝试健身，郭亮慢跑了3公里，觉得十分不适应：“心脏都快跳出来了，全身湿透，以前从没运动过，突然健身有些吃力，我就想循序渐进，慢慢来。”快走、爬坡、慢跑……郭亮将运动的强度逐渐加大，坚持锻炼3个月后，成功减重10公斤。
“我健身得带两套衣服，半个多小时就得换衣服，湿的能拧出水来。尽管过程很艰辛，看到体重秤的数字一点点减少，我就想小孩吃到糖一样高兴。”郭亮说，迈开腿的同时，他也管住了嘴。
“饮食上尽量少油少脂，以前不吃水果，现在主食是果蔬，尤其爱吃凉拌菜。我们新疆人爱吃面，我尽量多吃米饭。”郭亮说，每周如果降到目标体重，他会奖励自己一顿拌面，但吃法有些特别：“菜用开水涮涮再吃，面只要一小碗，和加面的分量差不多，主要尝个味道。”
去年5月，郭亮去医院复检，接受了碘治疗。“喝进体内的碘对其他人有辐射，而且代谢要1个月时间，我就去吐鲁番朋友家的宾馆把自己隔离起来。”他回忆，没有人一起吃饭、聊天，自己就用锻炼打发孤独的时光。
