随着温度的升高炎热的夏季马上就要来临了，又到了女性穿漂亮衣服的时间了，不过一些女性因为平时饮食上不太注意，摄入了太多高脂肪、高热量的食物导致肚子上堆积很多的脂肪，那么小肚子大怎么减呢？减肥3步走让大家拥有平坦小腹。
小肚子大怎么减？减肚子上赘肉的3步：
1、使用粗盐减肥
相信爱美的女性都听说过粗盐减肥这样的减肥方法，在自己身上涂抹粗盐能够将身体内的废物和多余的水分排出来，这样也能促进新陈代谢，对于减肚子的效果特别好，具体的操作办法就是洗澡之前拿出一张纸，加入少量的热水将其搅拌成糊状，将食盐涂抹在腹部继续按摩，等上10分钟之后用热水将腹部上东西洗掉，最后开始洗澡。
2、多吃水果蔬菜
要想尽快将肚子上赘肉减掉必须减少热量的摄入，但是我们身体需要的营养怎么办呢？建议大家弄一点新鲜的蔬菜水果吃吃，因为这些食物里面含有相当丰富的膳食纤维，能够促进肠胃消化，增加饱腹感，并且还能解决便秘的问题，坚持下来肚子上的赘肉就可以减掉了，减肚子的过程中记住鸭脖、龙虾、烧烤、奶油这些高热量的食物千万不要吃。
3、远离酒类
不少人肚子上堆积很多脂肪主要原因还是饮用大量的啤酒，可见酒精类饮料喝多了也会在腹部堆积很多脂肪的，啤酒里面的卡路里含量相当的高，因此希望想瘦肚子的人一定要远离各种酒类。
小肚子大怎么减？上面文章中已经跟大家非常详细地解释了女性减小肚子的3步骤，希望大家可以尝试这3个步骤去做一下，只要大家能够坚持下去肚子上的赘肉都是会消失的，到时候穿上衣服也会特别的漂亮。
