怀孕生子，是女人必须经历的一部分，也是女人最伟大的表现，但对女性身材无疑是最大的挑战，无论少女时期拥有多么妙曼的身姿，在经过怀孕、生产、坐月子、哺乳等各种“攻击”下，都会遭到或轻或重的伤害，身材都会或多或少的走样。等孩子断奶后，每个爱美女人都会想尽办法的恢复身材，但效果却不尽人意，那么到底产后妈妈怎么减肥呢?产后怎样合理有效的减肥?现在就来为大家揭晓。
产后妈妈怎么减肥一、适当控制主食与甜食
很多女生胖都是因为胃口很好，或是控制不住嘴巴，看见美食就想去尝一尝，结果就停不下来，那么可以通过调节主食递减法来控制饮食，每天减少一点点食物，将每餐的主食控制在300g左右，然后多吃一些五谷杂粮，尽量保证只吃到七八分饱左右就好了。
另外女生都是很喜欢吃甜食，比如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，这一类的食物一定要少吃或是不吃，还有一些含脂肪过好的食物，比如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制，平时最好多吃一些瘦肉、鱼肉、蛋类、黄豆制品和含糖量低的蔬菜水果。
产后妈妈怎么减肥二、多喝水和多喝汤
常喝汤保健康这是常听的一句老话了，喝汤对于人体健康是很有好处的，而且可以有效的控制食欲增加饱腹感，平时就餐的时候多喝汤或是吃主食前喝一碗汤，都能减少主食的摄入量，从而达到减肥的效果。
常喝水的话可以促进肠胃蠕动和加速新陈代谢，不喜欢喝矿泉水的话，那么也不要喝饮料，可以喝一些水果汁或是蔬菜汁，加速新陈代谢效果很不错。
产后妈妈怎么减肥三、睡前五小时禁食
减肥的最大禁忌就是睡觉前吃东西，睡眠的时候身体是不会运动的，自然也就不会燃烧脂肪的，如果你睡前吃了食物的话，那么只会转换成脂肪，如果你实在饿的受不了的话可以吃少量的水果或是蔬菜沙拉。
产后妈妈怎么减肥四、饭后站立半个小时
不要求你每天去运动跑步散步之类的，只要求你饭后站立半小时，这样可以活动到你的肠胃，可以完美的消除赘肉和促进肠道蠕动。
产后妈妈怎么减肥五、膳食纤维减肥
这种纤维素被人体吸收了后可以阻止食物被胃吸收，这样可以减少食物的摄入量加强饱腹感，而且可以控制你对于食物的欲望，同时吸收大量膳食纤维的话还能够帮助身体排出代谢物，当然在进食的时候也要慢慢的吃，这样效果会更加赞的哦。
产后妈妈怎么减肥六、选择减肥产品
其实根据众多女性的减肥实战来看，减肥产品的确是要比其他的方法有效，运动、食疗实在是累觉不爱。早在2010年就有研究表明减肥产品的瘦身成功率在所有减肥方法中是最高的!而且现在很多减肥产品是纯植物的，所以比较安全，性价比也很高，一般花费并不大。
产后妈妈怎么减肥 产后怎样合理有效的减肥揭晓
但在选购减肥产品的时候，我们要知道怎么才能买到健康有效的减肥产品呢?首先，我们应该注意的就是减肥产品的成分配方。很多减肥产品的成分都是一些我们看不懂的化学成分，其实不外乎两种，“泻药”或者是“厌食药”。所以，这种减肥产品是断然不可取的。科学证明，利用中药配方而制成的减肥产品才是最健康的，其作用不仅可以减肥，更可以养生保健。其次，我们需要注意的就是减肥产品采用的减肥理念了。有些减肥产品是依靠“利尿剂”不断排出体内的水分，加重了人体肾脏和心脏的负担，对健康有一定的损害。
那有没有一种产品可是真真正正地帮助我们实现健康而又快速的减肥过程呢?我们还是应该跟随科学前沿来了解最新减肥动态。目前为止，国际上认可的最为先进的减肥理念就是“6+1减肥法”。这种减肥理念的核心就是一种从植物当中提取出来的物质——活脂因子。这种物质可以帮助人体实现脂肪的快速活跃，从而实现脂肪排出体外的进程。活脂因子会在体内逐渐积累，当达到一定数目的时候，便会在体内形成一层保护层，它会阻止体重的反弹。就算是你停止使用产品，也不用担心体重再度增加。目前，唯一使用这种健康减肥理念的就是赵飞燕人人瘦减肥茶。百分百的植物提取成分，不仅解决了“吃什么减肥药效果好”的问题，更是从真正意义上实现了“健健康康，快速减肥”。
产后妈妈怎么减肥 产后怎样合理有效的减肥揭晓
为什么赵飞燕人人瘦减肥茶会受到广大消费依赖?
据对服用过赵飞燕人人瘦产品的肥胖人士的调查结果显示，受访者均表示没有任何副作用，也不需要节食，基本上在服用一个疗程之后体重就出现了明显的下降，一般情况下可成功减掉10-15斤的多余脂肪，两个疗程更是可减重20-28斤，其瘦身效果还是比较显著的。更值得一提的是，在服用赵飞燕人人瘦减肥茶期间无需节食，不会拉肚子，更不会对人体造成任何的伤害，是纯粹的健康减肥产品。当然，在喝这一类减肥茶的同时，还需要你自身的锻炼加以调理，多锻炼，可以保证你的身体在一个不错的状态。再加上喝点儿茶，减肥轻轻松松，不会再成为你的烦恼。
金杯银杯，不如口碑
