2、保证一定的饮水量：适当限制饮水可缓解尿频症状，注意饮水时间，比如在夜间和出席公共场合前等应尽量限水，但每日饮水量不少于1500ml。
3、平时优化排尿习惯：伴有尿不尽感觉的患者可以采用放松排尿、二次排尿和尿后尿道挤压等方式。【二次排尿是指第一次排完尿后膀胱内还有残余尿量，然后再做一次排尿的动作，把残余尿量排出来。尿后尿道挤压排尿，是指用手辅助排尿或蹲位排尿（女性排尿的姿势）。】
4、多做精神放松训练：伴有尿急症状的患者可以采用分散尿意感觉，把注意力从排尿欲望中转移出来，比如呼吸练习、会阴加压等。
