男人是家庭的主心骨。然而，权威机构的统计数据表明，男性的健康问题不容乐观。目前，中国男性不育症患者超过百万，勃起功能障碍（ED）的总患病率为26.1%，50岁以上男性，有一半以上受到前列腺疾病的困扰，而且该病在青年男性中发病率明显上升。在今年10月28日男性健康日到来之际，本报邀请到了权威医学专家为男性朋友支招。
男科疾病一：前列腺疾病
主要诱因：久坐、酗酒、憋尿、受凉、过度性生活
前列腺是男性特有的性腺器官，因此它一旦出现问题，会严重影响男性正常生活。统计表明，超过50%的男性，一生中至少被前列腺疾病困扰过一次。
天津医科大学第二医院泌尿外科主任医师张志宏教授介绍，近年来，前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌发病率迅速上升。前列腺炎是青壮年男性的多发病、常见病。一旦男性出现尿频、尿道灼热、尿痛、下腹痛、阴囊潮湿、腰部不适等，可能就是前列腺炎来袭，应有所警觉。不良生活方式是诱发前列腺炎的重要因素，如长时间坐着不动，会对前列腺造成直接压迫，引起腺体充血，使前列腺液的排泄变困难，从而引起无菌性炎症；酗酒，酒精会使前列腺局部的血管扩张，造成前列腺腺体充血，引起前列腺炎；憋尿，长时间的憋尿，会减弱尿液的冲刷作用，使得细菌繁殖增加，逆行到后尿道，从而引发前列腺炎；喜爱食辛辣刺激食物，辛辣刺激的食物，会对前列腺、尿道造成刺激，会引起前列腺组织的充血、水肿，会导致无菌性的炎症；受凉，寒冷会增强交感神经的兴奋性，使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管收缩，前列腺液排泄不通畅，这样容易造成前列腺炎。此外，过度性生活也是诱发因素。
时下，许多男性对于前列腺炎，存在错误理解。一方面，慢性前列腺炎的临床表现有很多，如尿路症状、疼痛、性功能障碍等。因此有些人会误以为自己患了性病。还有人碍于面子，轻信小广告“一次治愈”的宣传，结果越治症状越严重。另一方面，一看到“炎”字，很多人就以为是感染了，非要用抗生素。但对慢性前列腺炎而言，只有极少部分需要抗生素治疗。
预防及应对方案：预防前列腺炎，首先要改掉不良的生活方式，要避免久坐，平时工作每40分钟，要站起来活动一下身体，有车一族要避免长时间开车；其次要注意调节生活起居。如，饮食要清淡，戒酒，忌食辣椒，不宜过量食用牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等。可以适当多吃些苹果、番茄。多喝水，就像是给前列腺洗澡，能有效缓解前列腺炎症状。保证每天1500至2000毫升的饮水量。要做到有尿就排，不要憋尿，勤排尿可以减轻前列腺负担。还要注意保暖，注意卫生，生活中选择透气性好的棉质内裤。适度、有节制的性生活，有助于排出前列腺液，减少淤积。
男科疾病二：性功能障碍
主要诱因：精神高度紧张、长期工作压力大、过度劳累、“三高”、慢性病
最新调查显示，近10余年间，我国男性性功能下降趋势明显，20岁以上男性中，勃起功能障碍患病率达28.33%，40岁以上则高达40.20%。成为最受关注的男性健康问题之一。
天津医科大学第二医院泌尿外科主任医师刘雨介绍说，男性勃起功能障碍俗称阳痿，简称ED。它和前列腺炎、男性不育症并称为男科三大疾病。勃起功能是男性健康的“风向标”和“晴雨表”，勃起功能障碍不仅仅是影响男人“面子”的问题，更是多种全身疾病的早期表现。但目前，90%以上的勃起功能障碍患者并没有到医院就诊。
勃起功能障碍分为3大类，一是心理性的，心理性的ED，主要是指没有明确的器质性的病因，仅仅是因为心理、精神的因素而导致勃起困难。比如精神高度紧张、长期工作压力大、过度劳累等，这一类在临床上占了很大一部分；二是器质性的，器质性ED指的是有明确的病因，可以找到确切的病变的，这样造成的勃起功能障碍。三是混合性的ED。很多人认为，勃起功能障碍不是病，最多就是性生活质量不高。其实这是片面的，勃起功能障碍很多时候是其他器质性疾病的并发症，更是多种全身疾病的早期表现。大量研究表明，勃起功能障碍可能是某些慢性病的预兆。
预防及应对方案：一旦出现了性功能障碍方面的问题，要学会正确处理。心理性的ED，要排除心理和精神的因素，比如减慢生活脚步，调整心态，及时释放压力。器质性的ED，首先一定要积极的治疗原发病、基础病，有高血压的一定要控制血压达标，有糖尿病的要控制血糖达标，雄激素水平低的一定要外源性的补充雄激素等。此外，改善生活方式，比如减少劳累、睡“子午觉”，积极锻炼或改善饮食结构(多吃全谷食物、水果蔬菜、坚果和橄榄油) 有助于缓解勃起功能障碍的病情。还可以服用PDE5抑制剂类药物（俗称伟哥），改善勃起功能，提高性生活质量。
男科疾病三：不育症
主要诱因：吸烟、酗酒、营养不良、穿紧身裤、洗桑拿
目前国内的统计资料报告，我国男性不育的发病率为3%至11%，个别地区高达13%至14%，且有上升趋势。
在中国，男性不育患者是一个庞大的人群，导致的原因有很多，其中主要是精子数量少、精子畸形率高或活动度差以及射精功能障碍或精液输出管道阻塞。我国相关报告显示，成年男性精液质量、精子计数、精子活动率、精液量均呈下降趋势。
天津爱维医院的生殖专家分析说，除了环境和食品污染等因素的影响，吸烟、酗酒、穿紧身裤、热衷于洗热水浴、蒸桑拿、泡温泉都可诱发男性不育。酒精通过毒害睾丸等生殖器官，引起血清睾酮水平降低，从而引起性欲减退、精子畸形。烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。精子的产生与饮食中的营养水平息息相关，必须摄入足量的钙、磷、维生素A、C、E等物质。但现代男性往往是大鱼大肉摄入过多，蔬菜水果严重不足，营养不良或偏食，则影响精子的产生及质量。长期穿紧身裤会阻碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸淤血。阴囊的温度大约比正常体温低1℃，以利于精子的生成和发育，频繁洗热水浴，使阴囊温度上升，影响精子的生成。此外，长期工作和精神压力过大也会引发男性不育症。
预防及应对方案：应养成良好的生活习惯，戒除吸烟、酗酒等不良生活习惯。要加强体育锻炼，以增强体质。男性最好少穿紧身裤，洗澡水温度不宜过高，不要坐浴。男性在饮食上应该多吃谷类、豆类、鱼类、新鲜蔬菜，尤其是番茄、土豆、茄子等，都有利于精子健康。
男科疾病四：男性更年期综合征
主要诱因：年龄、工作生活压力大、慢性病、不良生活方式
