□徐国良
通过前几期的科普，大家已经对前列腺有所了解。很多男性知道，随着年龄增大，前列腺增生症发病率逐渐增高，可很多人不知道的是，日常生活中的一些不良习惯和做法则有可能加重病情，严重者导致尿液完全不能排出，出现所谓“憋尿”的情况。所以生活中应多了解前列腺的喜好，注意对前列腺的保养，才能保证男性的生活质量。
冬天前列腺也怕冷
众所周知，人类是恒温动物，体内存在着一系列精细调节机制，来保证人体的温度不会随着外界环境温度的升降而发生大幅度的变化。天气炎热时，人体会大汗淋漓，依靠发汗来降低体温，而进入冬季，人体对寒冷的生理反应就是肌肉收缩，俗称打寒战，以便产生足够多的热量来抵御严寒。虽然这种人体反应机制可保持体温，可问题是，前列腺周围的肌肉收缩就会导致本来梗阻不畅的尿道“雪上加霜”，这也能够解释进入冬季后前列腺增生患者增多的原因。所以注意保暖不但可以预防心脑血管病的发生，对预防前列腺增生症状加重，也显得尤为重要。
前列腺会挑“食”
前列腺是男性重要的生殖腺体，具有重要的内分泌功能，其周围有许多血管为其提供养分，所以，某些外源性的食物和药物可能会通过消化系统进入血液影响前列腺的生理功能。某些药物（感冒药、平喘药、抗过敏药）具有抗胆碱作用，可使膀胱收缩无力，尿道括约肌收缩增强，引起排尿能力的下降和排尿出口的不畅，加之老年人膀胱功能的退行性改变和前列腺增生的影响，就造成了排尿困难加重。
另外，食物也可加重前列腺增生的症状，如酒、芥末、大蒜、辣椒等。刺激性食品可使前列腺及膀胱颈部黏膜充血水肿而加重排尿困难，严重者可致尿潴留。
有些物质可延缓前列腺增生，如番茄等蔬果里的番茄红素，南瓜子和锯棕榈的提取物，长期食用可缓解前列腺增生的症状。
前列腺喜“独处”
膀胱位于前列腺的后上方，精囊位于它的后方，而这些邻居的活动则可能会干扰前列腺的“独处”。比如膀胱因憋尿而过度增大，精囊因为频繁的射精而充血，都会引起前列腺受压，而导致尿道阻力增加，从而加重排尿困难症状。
前列腺爱“运动”
前列腺在人体内隐藏很深，而且经常被人“压”在屁股底下，所以就更需要适量“运动”。下棋、打麻将是老年人偏爱的娱乐活动，经常久坐，引起会阴部及前列腺的充血，压迫尿道，最终出现排尿困难。严重者也会出现尿潴留。
