其实女性朋友在月经期间应该好好的照顾自己，月经期的女性朋友非常的脆弱，如果不能够好好的照顾自己就会引发一些妇科疾病，而且还会让我们的子宫出现一些寒性，影响我们的身体健康。尤其是女性朋友，在月经期间一定要尤为注意，其实月经期间也被称为我们排毒的好时机，如果在这个时间能够养成一些好的习惯就会帮助我们促进身体中的毒素和垃圾的排出。
月经是女人排毒“好时机”，若能养成好习惯，子宫或许变暖宫
1、多喝水
在月经期间一定要大量的喝水，而且还要喝温水，千万不要喝凉水。因为女性朋友的月经期间是非常怕凉的，千万不要喝凉水，吃寒性的食物，要不然容易造成女性朋友的子宫发寒。所以说在平常的时候，女性朋友如果想要把握经期这个排毒的好时期，一定要大量的喝水，就能够冲刷我们子宫中的毒素和垃圾，让全身的新陈代谢变得越来越好。
2、按摩腹股沟
其实我们在平常睡前或者是晨起之后可以做这样一个动作，来帮助我们达到暖宫排毒的目的，那就是按摩腹股沟20分钟左右，这样就能够让我们腹股沟的血液流动加快。因为子宫也和我们的相互联系在一起，如果时常的按摩一下腹股沟就能够温暖我们的腹部，这样子宫和卵巢也能够得到很好的养护，所以说女性朋友可以在月经期间常做这个动作。
3、注意保暖
在月经期间女性朋友应该注意保暖，因为月经期间的女性朋友抵抗力和免疫力都非常低，而且御寒能力也比较低。虽然现在天气慢慢的变暖，但是我们一定要注意保暖，千万不要觉得天气暖和了就可以穿的很单薄。现在天气中还是有一些寒冷空气的，如果我们不能够注意保暖，不能够排除我们身体中的毒素和垃圾的话，就容易引发宫寒的产生，所以我们在平常时候一定要对自己多注意一些，注意保暖，这样才能够帮助我们新陈代谢，排毒养颜。
在平常的时候，女性朋友为了自己的身体健康，应该好好的去做好这三件事，养成这三个好的习惯，这样才能够在排毒的好时机，抓住这个机会。尤其是在月经期间，如果能够做好这三件事的话，身体也会越来越好，子宫或许能够变成暖宫，这样就不会有痛经，月经不调的情况产生了。
