济宁齐鲁网4月27日讯 子宫可以说是女性重要的生殖器官，是产生月经和孕育胎儿的地方，子宫患上了疾病，对身体的影响非常大的，所以现在在30岁女人都很担心子宫会出现问题，那么30岁女性该如何保养自己的子宫呢?
1、观察月经、白带是否正常
如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。月经和白带是子宫师傅出问题的“晴雨表”，女性要及时注意其变化！
2、促进新陈代谢，排出毒素
新陈代谢中产生的代谢废物和毒素，长时间积累，形成堵塞，影响子宫正常的生理，可以通过药熏来改善新陈代谢，排出毒素，治疗子宫疾病。
3、不要纵欲乱性
性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。
4、预防产后子宫脱坠
产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。这时最好选择合宜的妇科护理产品。
5、减少高脂肪食物的摄入
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
6、积极采取避孕措施
据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性。
温馨提示：女人本身就属于比较脆弱的群体，所以作为女人一定要更加爱护自己的身体，从日常生活的每一个小细节去呵护自己。更要积极预防各种妇科疾病，一旦发现不适就要及时寻求医生的帮助，做到早检查、早发现、早治疗。
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